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智网 http://www.zhinet.com/ 1 4.60 Final webmaster@zhinet.com <![CDATA[我们干部选拔的公平其实很简单]]> http://www.zhinet.com/u/4195/46197.html 汪洋大海 2008-8-28 23:38:00 我们干部选拔的公平其实很简单

----就是学习奥运会的过程与原则

文/汪华斌

“用人上不正之风具有很强的顽固性，整治用人上不正之风，必须有更强的战斗力。我们要坚持从严治党、从严管理的方针，紧紧依靠广大群众，从群众反映最强烈的问题入手，采取有力措施，集中解决选人用人上的突出问题。要坚决纠正有的地方和单位查处不力、失之于宽、失之于软的偏向，以实际行动取信于民。”这是中共中央政治局委员、中央书记处书记、中组部部长李源潮在近日召开的干部监督工作联席会议上提出的明确要求。现在网络上到处是欢声笑语，好像这就是我们干部选拔新纪元的开始；然而我要说的是，刚刚在北京召开的奥运会实际就是我们干部制度公平的样板；什么叫公平，奥运会上得到了诠释。

是啊！体育活动是竞争，更准确地说；是人类社会最公平的竞争。如果我们的干部选拔，能像体育竞技这样公平就好了；那我们还能有用人的不正之风吗。是啊！以前我们没有与奥运会零距离接触，总以我们自己的想当然去理解；这次北京奥运会，我们可是零距离接触奥运会；在为体育竞技大开眼界的同时，我们更是学习到了公平竞争的过程。

我们在整个奥运会上看到，任何细节全部是规则；没有按人的意志为转移的事发生，全部是固定的程序与原则。这使我们明白，规则才是公平的基础；也就是说，规则公平了才是真正的过程公平。是啊！奥运会上的体育比赛项目多多，可无一不是规则森严；在这里没有政治，也没有肤色与信仰；全都是一个基本的规则约束。在奥运会上，规则面前人人平等；没有人能超越规则，这才叫做真正的平等。此外在奥运会这里既杜绝一切随意性，又没有任何人情；当然也就没有任何照顾，更不准任何开“后门”。在奥运会上，既没有权力的左右；也没有潜规则的暗箱操作，全部在公开与透明中进行；就是一些人为评定的项目，也有很多规则制约裁判的人为因素。所以奥运会的比赛上，我们既没有见到裁判员的犹豫不决；也没有见到其评定的模棱两可，这就是奥运会向我们展示的公平。

然而我们的干部选拔，虽然也有很多文件规定；但因为是以用人的领导意志为中心，所以实际还是领导的个人主观意识起作用。如我们的党委选拔制度，实际还是党委成员的个人印象为主；而且是不公开的，所以这选拔的“权力”离开了监督当然就变质了；因而才有“用人不正之风”，结果我们的党委选拔实际也就是公开的“任人唯亲”了。因为公平这玩意儿，本来就特具“民本性”。有比较才有公平，比较之中出公平。这就像体育比赛，得有裁判；还得有公开的监督机制，因为其它任何人都能拿着规则这把尺子来评判。

是啊！接受人民群众的严密监督，你想不公平都不行；因为你若不公平，人们同样有对你的评价权力。然而我们长期以来的选拔，实际是拉票贿选、跑官要官、买官卖官等屡禁不止；这就形成了中国特有的用人不正之风。我们社会流传的“不跑不送，原地不动；只跑不送，平级调动；又跑又送，提拔重用”，就深刻地揭露出了我们用人上不正之风的严重性。历史和现实都告诉我们，用人问题上的不正之风是最大的腐败。

但是，“整治用人上不正之风”并不是现在的发明，早在毛泽东时代就有此提法；然而我们的用人不正之风却越来越强烈，现在已正式成为社会公开的危害之风。如果我们学习奥运会的公平，整治用人上不正之风根本没有艰巨性与长期性。一是制度上的公开，使我们的用人标准全部置于社会的监督之中；就如同奥运会的比赛标准，任何人都有比较选拔的权力；这是选拔机制的法律法规和制度体系保证。二要选拔机构上的变革，由独立的第三方公开选拔人才；用人者没有选拔的权力，更不能提拔与左右选拔。现在我们的党委会，实际“既是运动员，又是裁判员”的尴尬局面。三要选拔的人员应该主动申请，改变现在我们不想当官的人而领导硬性规定的选拔制度。这次奥运会上刘翔就是领导要他参加奥运会，结果他只好选择退出；使全世界都不可理解。我们的干部政策就是如此，自己想当官的领导就要压制你；还美称为“不谦虚”。而我们那些“真正谦虚”的人，最后才是隐蔽很深的野心家；使我们的干部选拔从一开始就偏离了用人原则。

我们的用人原则首先必须是自己愿意，再才是具备标准。如果我们的用人标准如同奥运会上有效，我们社会还能有用人不正之风吗；公开才能维护组织人事纪律的严肃性，公平才能保障用人风清气正；党和政府的威信，就是“公开”与“公平”来保证的；没有其它捷径，也不需要威慑作用。是啊！公平的关键是公开。公开、透明了的公平，才是真正的公平。公开的规则，公开的过程；人们才放心，才服气。

是啊！我们的用人不正之风由来已久，也不需要夸夸其谈；只需要学习奥运会的公平原则，它就能快速消除用人的不正之风。我们社会的不正之风，全部是黑暗下的结果；如果我们一切都置于阳光之下运行，我们还能有腐败吗；没有了腐败，又哪里存在用人的不正之风呢。奥运会没有什么秘密，它就是体育竞技的阳光操作；如果我们社会的所有权力全部置于在阳光下操作，我们社会还能有不公平吗；这是一个相当简单的课题。

]]> <![CDATA[怎样成为最绚丽的舞台灯光师？]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46195.html gzmingyang001 2008-8-28 7:45:00 本文关键字:舞台灯光

生活离不开光，无论是舞台舞池，还是电影电视，灯光照明变成了一种能触及、表现、感染的艺术形式，它不断变幻的身影为观众带来了震撼和遐想。

因此，灯光早已成为了舞台塑造空间的一门艺术表现方式，使舞台场面更生动更美丽。舞台灯光师就是能够操作各类效果灯具的专业人员，他们根据剧情的需要设计和操作着舞台上的各种灯光效果。

什么是“舞台灯光师”

在剧团、剧场和歌舞厅等各种文化娱乐场所中，用各类灯具和相关设备对需要动态舞台灯光照明的场地进行艺术照明的从业人员，便是“舞台灯光师”。这一职业是文化影视领域里的特殊工种，如专业表演艺术团体、演出和娱乐场馆、一定规模的宣传部门等。在职业资格上，共分五个等级：舞台灯光操作员（国标五级）、舞台灯光员（国标四级）、助理舞台灯光师（国标三级）、舞台灯光师（国标二级）、高级舞台灯光师（国标一级）。

舞台灯光师是幕后艺术加技能的复合性专业人才，虽然对外界曝光率较低，但在一场完整的演出中，他们的地位和作用与导演、演员等幕前艺术人才同等重要。其中，对担任大型晚会的舞台灯光师要求非常高。目前，优秀的灯光师却是凤毛麟角，灯光师的市场需求十分看好。

谁能成为“舞台灯光师”

要成为“舞台灯光师”，首先需要有良好的基础，即要有一定的学习能力及艺术修养，视觉、触觉、嗅觉等感官等功能良好；无恐高症、手指手臂灵活、身体健康。一流的灯光师更要有一双吹毛求疵的眼睛,用以衡量光线与阴影的平衡，面部造型以及前景，中景以及背景的区分。

其次，经验要足。灯光师不是以学历来证明水平，而是要有实打实的真功夫。因此，丰富的临场经验能帮助灯光师处理演出当中的各种复杂情况。同时，灯光师还要有渊博的知识，熟悉对各种光源性质、灯具的特性、滤光片效果的控制，知道什么样的灯可以获得想要的效果，并能充分理解剧目主题，使灯光为剧目的整体表现服务。最后，灯光师的成熟周期较长，因此需要极大的耐心。

“舞台灯光师”的具体工作

舞台灯光师，首先要对演出现场的空间状况进行详细了解，需要获得演出环境空间的平面图、剖面图资料，剧场台口的高度、宽度、舞台深度的数据等。

其次，需要掌握设备状况，例如吊杆的数量长度、排列间距、顺序编号、平面位置、用电负荷等。

第三，应当理解剧本及创意构思，找出具有代表性的人物特点、情节变化、矛盾冲突，设想所需的环境，确定与相适应的演出表现方法和表现手段，思考如何达到与剧情吻合的舞台效果。

最后，还要考虑、时间与空间转换的表现，是日出还是日落？是幻觉还是感觉？需要使用什么灯光和配件以便表现不同的空间和感觉。

怎样成为“舞台灯光师”

要成为“舞台灯光师”，可以通过各艺术院校的专业培养，也可以在一定条件下获得资格证书。

其中，艺术院校专业的目的是培养出能独立完成舞台灯光设计、一专多能的高级人才。其课程主要设置有灯光设计课：舞台灯光技术、计算机辅助设计、舞台灯光计算机操作系统、导演基础、绘画和摄影等。

而“舞台灯光”从业人员职业资格培训则是由上海市文化广播影视管理局人才培训中心组织，培训结束后，学员可到指定的鉴定站进行考试。目前为每年两次，全市统一进行。合格者可以获得国家劳动和社会保障部印制的《职业资格证书》。课程设置是：文艺知识与法规、光学与灯具、电学与灯光控制、剧场知识、技能训练等。当然，学习只是一个开始，实际能力才是灯光师的真功夫。在舞台灯光师的手中，灯已经不是简单的照明，它是为舞台塑造空间的一门艺术表现方式，能使舞台场面更生动更美丽。

]]> <![CDATA[LED照明前景可期驱动IC业者积极抢进]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46194.html gzmingyang001 2008-8-28 7:42:00 本文关键字:LED舞台灯

随着高油价时代来临，以及全球变暖问题日益严重，近来节能及减少CO2排放的相关话题持续升温。电价的持续高涨促使各种省电方法纷纷出笼。其中，以能大幅节省功耗的LED舞台灯取代传统荧光灯功效最为显著，全球各地也力推LED舞台灯，从辅助照明到主要照明，甚至是道路路灯。随着LED组件品质及转换效率相关技术的突破，LED舞台灯取代传统荧光灯的趋势愈发明显，业界专家多认为在未来三至五年内，LED将成为照明主流。

根据台湾地区光电产业协会（PIDA）估计，2008年LED光源将比2007年成长13％，规模达到9,800万美元，2009年将正式超越1亿美元。台湾地区工研院（IEK）也认为，随着LED技术不断提升及应用领域愈加广泛，预计2010年LED照明市场规模将达到7.71亿美元，2006~2010年复合增长率达到39％。

积极发展大功率LED驱动

事实上，近来相关市场的升温也调动了台湾地区上下游相关产业的积极性，就台湾地区IC设计产业而言，已有许多模拟及非模拟IC制造商投身LED照明驱动IC领域。

整体而言，相较于其它LED应用，使用于LED舞台灯的驱动IC对各方面的要求将更高，尤其是在电流输出的一致性与恒定性方面。基本上，lED驱动IC需要控制一颗或多颗LED，LED舞台灯发光亮度与通过电流量大致呈线性正比关系，因此要使LED发出相同亮度，必须保持被连接在一起的LED电流量一致。由于电流些微改变即会影响显示亮度，这对于LED的照明应用而言是无法接受的。

此外，LED驱动IC自身的EMI/EMC、电源转换效率和驱动大功率LED等皆是LED照明驱动IC发展所关注的问题。其中，驱动大功率LED的解决方案势必将成为相关业者极力发展的产品线，因为LED照明要顺利取代传统荧光灯，就必须发展高功率LED。台湾工研院电光所光电组件与系统应用组组长朱慕道指出，在LED的各种应用项目中，LED照明备受期待，然而高效率LED的研发正是台湾地区LED业界极为欠缺的技术，因此近年电光所积极投身于高效率LED的研发。朱慕道表示，在高效率LED方面，目前在国外实验室水准已可做出高达150流明/瓦的雏形产品，目标则是100流明/瓦的商用产品，如此才能满足主要照明所需。而目前市面上已经量产的LED模块多为60~80流明/瓦。

高转换效率才能真正节能

整体而言，LED舞台灯之所以受到普遍青睐，无非是因为相较于传统荧光灯，LED具有显著的省电效果。然而，要做到真正的节省能源，除了仰赖LED本身的材料特性外，如上所述，LED照明驱动IC的转换效率更扮演着关键性的角色，许多业者更极力发展这方面的技术，聚积科技于去年推出的LED照明驱动IC新产品便是一例。

该公司日前成功研发出与传统“定电压模式”DC-DC转换器不同的1.2A“定电流模式”的高效率DC-DC转换器——MBI6650，并利用创新的HystereticPFM技术提升使用电流驱动的LED在照明应用上的寿命与效率。聚积科技采用的HystereticPFM技术，除了能避开对音频的干扰外，在大电流的状态下切换频率快；而在小电流时切换频率慢，使其轻载与重载的系统转换效率分别高达85％和90％，大幅提升了LED照明系统运作上的效率，节省了电能。

MBI6650是采用TO-252-5L封装且仅需四颗外接组件的驱动芯片，因此可缩小PCB尺寸，有效降低成本。针对高功率LED照明的应用，此款芯片的输入电流范围亦扩增至9~36V。此外，内建的全方位保护措施及散热片，更能提高芯片运作时的稳定性与安全性。聚积目前主攻LED驱动IC，全球市占率排名第九，产品集中在LED显示看板。另外聚积也看好LED背光源及照明市场，在背光源部分，聚积引进华宝策略合作，计划由中小尺寸LED面板驱动IC切入。至于LED照明应用方面，聚积已通过转投资设立锦鑫光电，计划抢攻LED照明市场。锦鑫光电专注于LED照明控制器与光电应用的开发与设计，提供适合LED照明应用的解决方案。

聚积科技董事长杨立昌表示，未来看好LED照明及背光应用，已通过转投资设立锦鑫光电，未来在中国城市亮化政策及各地大型标案支持下，聚积将持续提升研发及整合能力，以全球独家专利技术持续抢攻LED照明及显示应用市场。聚积目前约4成以上营收来自中国大陆，在中国大陆市占率逾六成。2008北京奥运登场将带来成长动能，预估营收较去年有5成的成长空间。

减少外部组件，提供完整功能

谈及LED照明市场的起飞，亚瑟莱特市场行销处资深经理王福基指出，LED驱动IC的高电源转换效率将是非常重要的课题，该公司LED驱动IC的电源转换效率皆高达90％以上。该公司现正积极锁定一般照明市场，提供所需LED驱动IC，另外还将车用或医疗用LED舞台灯照明的驱动方案作为中长期目标。

在汽车照明方面，根据YoleDeveloppement的研究预估，2009年高亮度LED在汽车照明应用的市场产值将超过8亿美元规模，其中车内LED照明更占60％的比重，其余则为车外LED照明。据了解，对汽车LED照明用的驱动IC而言，主要的挑战来自于负载突降（LoadDump），这是指汽车发电机因故与电池断开，而使发电机的电压突然窜高的现象。一般来说，车用电源均须通过此项测试。

针对一般照明应用，亚瑟莱特现有的室内照明LED驱动系列包括型号为AX2002~AX2006的高效率降压型LED照明驱动解决方案，此产品目前可支持1~10W，耐压为5~40V。

另在LED背光方面，该公司则推出了升压型LED背光驱动＋电流平衡/过电压保护/过电流保护方案,目前可支持4~100个LED的背光模块。王福基并表示，5~12寸TFT面板使用LED背光的解决方案将会在2008年第四季出现明显增长,其中又以笔记本电脑或UMPC的应用最受市场看好。

随着LED照明的市场逐渐扩增，亚瑟莱特也积极进行市场推广，并确定了多个发展方向。其一是为照明设备客户提供完整的LED驱动标准电源解决方案，亦即LED照明电源的模块化；其二则是将设计简化并降低外部组件数目，对此，王福基表示，亚瑟莱特全系列产品皆采用simpleswitcher架构，可缩短客户产品的量产周期，且亚瑟莱特可提供高度整合方案，简化整体外部组件。他更强调指出，该公司的LED驱动解决方案皆具有完整的保护，包括过温度、过电流及短路保护等，因此不需要额外的保护线路，协助客户降低系统成本。

此外，亚瑟莱特还持续开发高效率/大功率和高整合性的LED照明驱动产品。

王福基进一步说明指出，该公司之所以能产出整合度极高的组件，与其对于制程的掌握度有关，目前亚瑟莱特所采用的制程包括Bipolar、HV-CMOS、Bi-COMS及BCD，有别于一般业者多仅采用CMOS制程。王福基表示，亚瑟莱特的主要研发团队皆具有晶圆厂背景，因此能藉由先进制程产出整合度极高的产品。亚瑟莱特目前的晶圆合作伙伴为韩国Magnachip公司。

掌握趋势，贴近市场

对LED驱动IC而言，不同应用领域的设计要求也略有不同。以一般照明而言，LED驱动IC业者需与LED制造商间密切合作，以了解并贴近客户需求。例如，新近相当热门的LED装饰照明市场便是值得业者注意的领域，尤其是MR-16杯灯或投射灯的成长最为强劲。其中，中国大陆更是主要需求市场，已被许多LED驱动IC业者视为“一级战区”。

有一个技术发展方向也值得注意，这就是现今台湾地区许多模拟IC业者是采用交流转直流（AC-DC）或直流转直流（DC-DC）来进行LED舞台灯的驱动设计，但这种方式容易因为缺乏功率因素校正（PFC）而产生高度谐波失真（THD），造成量产瓶颈。因此，从长远角度来看，必须考虑将PFC与功率驱动进行整合。此外，高整合性、大功率LED驱动方案等都是业者必须持续关注的产品发展方向。

再者，LED照明和政府法规有密切的关系，因此相关业者应积极与产官学合作，掌握LED舞台灯的电源规格制定的最新进度，以便在第一时间推出最符合需求的产品，抢占市场先机。

]]> <![CDATA[自动检索复位的智能摇头灯]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46193.html gzmingyang001 2008-8-28 7:40:00 本文关键字:广州舞台灯光厂、舞台灯光、摇头灯

     2006年中央电视台第七套除夕全国农民春节晚会、2006年内蒙古春节联欢晚会、大型芭蕾舞剧《牡丹仙子》等大型演出，多次使用了广州舞台灯光厂的舞台灯光设备。
     广州舞台灯光厂主营业务为舞台灯光产品的研发、生产、销售和服务。是中国舞台美术学会理事，中国文艺物资协会会员。目前，该企业拥有数千个平方生产基地、大型先进的灯光演示中心。舞台灯光产品技术创新作为首要任务，积极引进世界先进技术，与国外专家进行合作与交流，每次开发新产品，在正式定型前都要进行严格的测试和试用。
     摇头灯、LED舞台灯是广州舞台灯光厂具代表性的一款舞台灯具，它也多次运用于国内外的大型演出活动中。摇头灯有多个控制通道，可旋转的标准棱镜，颜色轮等。如果偶然发生误动后，摇头灯还可自动检索复位。LCD液晶显示、中英文可选界面菜单功能，让您使用起来更加得心应手。

]]> <![CDATA[了解舞台灯光艺术中的影像造型]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46192.html gzmingyang001 2008-8-28 7:38:00 本文关键字:舞台灯光

     在谈舞台灯光艺术中的影像造型之前，我们先从阿匹亚说起，阿匹亚在谈到《齐格弗里德》的布景设计的要求时说：“当林木为微风所吹动引起齐格弗里德的注意时，我们——观众，看见他沐浴于流动的光影之中，而不是看见一些借舞台诡术用帆布制成的有碎叶在震动拽动。”这段话的意思很清楚，即在阿匹亚看来，即使剧本需要树林与环境的情况下，布景也不要在舞台上直接表现树林的形象，而要靠光影造成人处在树林子里的幻想。

     阿匹亚非常重视舞台形象的“雕塑感”，他对舞台形象具有“雕塑感”的要求也就是在人物和景物实体的基础上，使他（它）们更加立体化、艺术化。立体的实体出现在舞台上，并不一定有立体感，只有对他（它）们进行艺术处理才能使之具有雕塑感。为了取得舞台形象的“雕塑感”，阿匹亚认为：一是“使演员的姿态和动作具有价值的布景结构和配列”，就是说布景形象的结构安排和处理，要从突出演员的形体和适应演员的动作出发，从加强演员的立体感出发；二是要“给他们雕塑性价值的光”，这就是说除了形体的安排和处理外，还必须配合舞台灯光照明的艺术处理，因为“一件物体或一个演员，只有灯光照到他（它）时，才使我们感到是雕塑性的，而这种雕塑性只有灯光运用得很有技巧的时候，才具有艺术的价值”。
　　
    以上谈到的“光影”以及“雕塑性”的光究竟是怎么一回事呢？关键是运用光和影。有光便有影，光即明，影即暗，“一欲隐蔽一切，一欲显示一切”。
　　
    一、影的构成
　　
    物象在直射光照明下就会形成受光面、背光面和投影三个主要成分。受光面是被直射光照明的部分；背光面不是直射光照明的部分，而是受到天空散射光和环境反射光照明的部分（背光面也被称为本影）；投影是一物体投射在另一物体上的影像或一物体的一部分投射在另一部分的影像，它紧靠背光面的部分但与背光面不在同一平面上。
　　
    关于光与影达芬奇也有经典的论述：“阴影就是缺少光。只有在密致的物体挡住光线去路时，才产生阴影。阴影就是缺少光，亮光则是光明。一欲隐蔽一切，一欲显示一切。

    几个它们总是相辅相行。”“影子具有某种边界，谁忽视它，他的作品便缺少光浮雕的感觉。”“如果没有阴影，物体就不能将它的形状品质传给知觉。”达芬奇的论述并没有夸大影子在艺术中的作用，而恰恰论述了它在艺术中的特殊的功能，即对物体的立体形状、轮廓形状及阴影的隐蔽效应等。
　　
    二、影子在戏剧舞台演出造型之中所起的作用
　　
    戏剧舞台演出之中的舞台设计与舞台灯光设计是一个整体，它们的结合最终体现了舞台画面效果。舞台在没有光的情况下是一片黑暗，一旦有了光，舞台上可以呈现出千变万化的魔幻世界。由此可见，舞台灯光在舞台画面构成中起了极其重要的作用。
　　
    1、影是构成舞台景物立体感的重要因素
　　
    阿恩海姆在他的《艺术和视知觉》中详尽地论述了这一点。例如：他认为物体之所以具有立体形态或不具有立体形态，其原因在于物体上亮度分布的情况，他说：“由于阴影在一个二度的平面中分布的十分对称，就不容易产生立体感。”如果我们改变其亮度分布，“运用阴影在二度媒介中创造出体积和深度是毫不奇怪的，因为，它所以产生空间效果完全取决于亮度值的分布。”他还说：“首先应该指出的是影子可围绕着物体创造出三度空间这一事实。”“物体和它的影子是作为一个整体起作用的。”舞台设计的景在大平光的照射下是一个平面的，如果根据其结构进行投光产生阴影，便可以很好地塑造出立体感。这在很多浮雕式的舞台设计中有普遍的运用，如歌剧《阿依达》之中，侧光对浮雕狮身人面像进行照明，使其凹凸结构明暗相间地表现出来，从而体现出完美的狮身人面像。

   三、在心理因素上所起的作用

   任何艺术家的创作都有其美学追求与人文追求，即艺术创作思维的深化。这种深化就是艺术感知的感性阶段进入到认识的理性阶段，并且获得理性形象，这就是心理学上的“意象”。灯光设计也不例外。影子的运用在灯光设计之中也具有其具体的意象，阿匹亚曾说光影像音乐一样具有“无可比拟的情绪力量”，具体的作用可分为两个方面：

    1、渲染戏剧气氛
　　
    阿匹亚认为光是戏剧的灵魂，是创造舞台气氛、舞台意境、舞台形象的重要手段，那么光所产生的阴影也具备这一功能。例如：话剧《罗生门》中，给整个舞台投射斑驳、稀疏的树影，构造出宁静的气氛。这些是生活之中常见的一种形象在舞台的揭示，通过影剧院的运用让观众产生联想与想象，从而达到气氛的塑造。如：梅尔齐纳设计的《丹东之死》一幕红中，灯光故意把大旗和群众场面的影子投到了舞台后面的背景上，造成旗帜与人影交错的混乱场面，烘托出了这一戏剧气氛，加强了戏剧演出的感染力。还有，有的电影经常在空间设计中，运用光投射转动的大涡轮，造成运动的光影效果，达到气氛环境的塑造。
　　
    2、表达人物情绪
　　
    在非幻觉的舞台布景中，阴影对情绪的象征价值不可低估，光影可以作为诗的情绪刺激物，以戏剧动作那样微妙的心理变化给舞台空间染上情绪的色彩。阴影可以暗示人物的心理状态，推动剧情的发展，如话剧《罗密欧与朱丽叶》（金长烈设计）在第四章朱丽叶的卧房，为表现朱丽叶服药的恐惧心理，用不同角度的强脚光在帷幕上闪出几个朱丽叶的身影，借瞬间闪动的阴影来外化朱丽叶服药前的心理，成功地把剧中人物的感受暗示给观众，使观众产生联想。阴影在暗示人物心理的同时还有揭示和深化主题、表达更深层次情绪的作用。如话剧《黑奴》中，在声乐和火光之中，一个赤脚、高举带着镣铐的双手的奴隶从天幕下方徐徐升起，越升越高、越升越大，最后在乐曲和朗诵高潮中，巨人般的黑奴终于将镣铐挣断。在这个戏里，舞台灯光设计师用光影的大小、动静对比，暗示黑奴渴望自由的心理，象征一种力量的膨胀，一种精神的升华。
　　
    四、利用高科技投影在光影方面的运用产生强烈的形式感
　　
   科技的发展推进了戏剧演出的发展，现代各种演出之中利用光影的效果的概念也有所衍生，它包括阴影投影、电影、电视、激光和全息图。投影在舞台多维空间的创造中显示时间——空间综合的新的可能性，使舞台空间完全摆脱传统的的束缚，以不断变化、不断流动的状态伴随戏剧行动的变化。如《共和国不会忘记》之中投影形象一瞬间由公园转化为街景，投影完全突破了传统布景观念，投影形象不仅反映自然环境和实物世界，而且可以表现人物、行动和事件，投影的人物形象可以作为现场人物的回忆、幻想、自由联想，从而表现人的潜在意识流。投影还可以表现一种奇异、迷离的视觉效果，如英国话剧《天花与热狗》之中，现实人物的表演与投影电影之中的人物表演结合，表现出两种不同时空的视觉形象，具有极强的视觉冲击力。这一投影的运用最早是捷克设计师斯沃博达，用他自己的话说：“演员表演不能脱离电影而生存，反之亦然，两者合而为一。不能认为电影仅是背景，演员与电影交融互渗，浑然一体，而且，同一演员出现于舞台与银幕，互相呼应，因此，电影也具有了戏剧功能。”这种电影与演员表演的相互渗合，形成为一种多媒性质的演出，丰富了戏剧的视觉形象。
　　
    结束语
　　
    戏剧是综合性的艺术，有其独特的美学特点与创作方式，灯光艺术是戏剧艺术中的一个元素，也具有独特的美学特点与创作方式。只有巧妙地运用舞台灯光艺术之中的各种元素，才能进行写景、抒情与表意，而光影只是舞台灯光艺术中的众多元素之一。
　　
    戏剧演出随着时代的日新月异的发展，各种形式的灯光运用也应运而生，但只要有光就会有影，而且光影具有无穷的魅力。
　　
    最后，不妨援引历史上第一个把舞台灯光艺术纳入艺术范围的舞台美术大师阿匹亚的话作为本文的结尾：
　　
    “光与影在戏剧演出进程中可以获得与音乐主题那样相同的重要性”。

]]> <![CDATA[舞台灯具-舞台影视灯简介]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46191.html gzmingyang001 2008-8-28 7:36:00 本文关键字:舞台灯光

在舞台演出和影视拍摄中，为了照明及达到某种光线效果而使用的一类灯具。它有助于表现节目的内容，体现出作者的创作意图,烘托出艺术气氛,并使观众、摄影（像）机得到正确的颜色感觉和曝光。与其他灯具不同的是，此类灯具大多具有改变光束扩散角度和光线柔和程度及色彩的功能，并装备有调焦、光阑、滤色架等特殊机构。
简史　舞台灯光发展最早，电影灯次之，电视灯较晚。早期的演出采用自然光和火把、油灯、蜡烛等光源照明。17世纪出现镜框舞台，舞台灯由不可控光源发展到能控制光线强弱和色彩的简易灯具。1804年，出现了以燃烧乙炔气体加热生石灰后达到白炽状态的新光源及灯具，用于舞台灯光照明。19世纪，舞台灯先后采用了煤气灯、煤油灯和电光源，在灯具方面出现聚光灯和散光灯（泛光灯），并将分散在舞台内外的灯具集中控制，使舞台照明逐渐进入艺术照明领域。20世纪60年代，舞台灯已趋向系列化、系统化、自动化，照明方式采用了全方位和电脑控制，并大量采用激光与声控效果器。

　　初期的电影灯以白炽灯、碳弧灯和高压汞灯为光源，用于拍摄黑白片。20世纪60年代始采用卤钨灯，其色温为3200K,显色指数99，保证了彩色片的色彩还原。70年代初，中国发明了直流镝钬灯,色温达到5500K，显色指数80以上，并具有无交流频闪等优点，保证了日光型彩色胶片的色彩还原和内景外拍。

　　电视灯是20世纪50年代在舞台、电影灯的基础上发展起来的。由于摄像管的灵敏度愈来愈高，电视灯的功率相应减小。特别是小型演播室与闭路电视的迅速发展，对电视灯提出了特殊要求，出现了杆控灯、电动灯等。

　　组成　舞台影视灯由光源、光学部件、机械部件和电气部件组成。①光源。有白炽灯、卤钨灯和金属卤化物灯等多种。它们的发光体呈点状、条状或矩形等几何形状,色温有3200K、5500K两种,显色指数在80以上。②光学部件。根据光源发光体的形状和布光、成像、效果等使用要求，由反射器、场镜(聚光镜)、物镜等构成光学系统。③机械部件。有围护及挡光、散热、隔热等作用,并可保证光学系统的稳定可靠和发挥各种功能,包括灯光光束角的放大和收小、对普通物镜或可变焦物镜的调焦、效果器的电动机机械传动等等。④电气部件。包括稳压电源、光源附件（触发器、镇流器、变阻器等）、调光器和对效果器的传动电机控制的无级变速电气线路等等。

　　特点　舞台灯能够帮助观众直接看到舞台上的全部情景或部分场面，使舞台上的布景看上去逼真，更好地表现出剧作者的创作意图和作品的艺术水准，光线的明暗变化范围大，照明的面积也大。影视灯使用在摄影棚、演播室或实地场面，“观众”是可移动并可作技术处理的摄影机或摄像机，近景多，照明灯光除有艺术作用外还有使摄像管或胶片正确曝光的作用，特别是为了色彩还原好,在灯光下(拍内景)要求光线的色温为3200K ,显色指数90以上，日光下（拍外景）为5500K和80以上。

　　类型　舞台影视灯可按其出射光束的特点分为聚光灯、散光灯和效果灯3类。

　　聚光灯　得到局部投射光效果的灯具。光束角度可调，光线较集中，有光斑边缘，设有滤色片架。根据光斑边缘轮廓的清晰程度可分为以下 3种。①柔光聚光灯。光线的轮廓柔和,常用菲涅尔透镜,因此又称菲涅尔透镜聚光灯。②平凸透镜聚光灯。光线的轮廓较为清晰，强度也大，是舞台上普遍使用的一种灯具。③成像聚光灯。采用成像的原理，使投射出的光束在舞台上产生明暗分界显著的光斑，用于追踪表演者或投射照明局部范围。

　　散光灯　光束扩散角度大，光斑柔和均匀无边缘痕迹的一类灯具。它只使用一个反射器，并配有滤色片架。有格条灯、脚光灯、天幕散光灯、天片散光灯、四联和六联散光灯、外景散光灯等许多品种。

效果灯利用灯光、机械传动及电气控制的组合，投射出各种景物、自然界气象变化和虚幻景象的一类舞台影视灯。能表现出各种静止景物和活动景物如雨、雪、火焰、云、波浪、闪电、太阳升起等，还可以用动态的影子作背景表现各种山水、矿山等的变化。

]]> <![CDATA[几种舞台灯具的性能比较]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46190.html gzmingyang001 2008-8-28 7:32:00 本文关键字:舞台灯光

十几年来，随着改革开放的不断深入和发展，我们在文化艺术领域也取得了前所未有的巨大发展，为满足人民在精神生活上日益发展的需求。文艺表演演出市场，表演形式、表演内容越来越丰富。　　

文艺表演离不开舞台，也离不开舞台灯光。这些年来，随着文艺表演的日益发展，随着电子技术在舞台灯光应用上的发展，特别是电脑技术在调光控制台上的应用发展，舞台灯光设计增添了许多新内容。电脑调光台的选择和应用对于舞台灯光设计师来说可谓重中之重；而根据不同场地如国内各类电视台大中型演播厅、歌舞剧院、会堂、体育馆、艺术中心等，和不同表演、不同用途等选择合适的电脑调光台，以求最合适的应用和最大的投资回报，是专业舞台灯光设计师应解决的重要课题。　　

　舞台灯光的调光设备，如今基本上是采用可控硅作调光器，以通过控制台对调光器的调节控制，实现对灯具的明暗变化的控制。调光控制台的分类有好几种: 按控制信号分，有模拟调光台、数字调光台，如今模拟调光台逐渐被数字调光台所替代: 按用途分，有建筑照明调光台、演播室调光台，由于使用的场地不同，调光台的控制容量、调节功能有细微的区别。本文以若干应用性技术指标为衡量标准，将目前国内常用的英美等国几种电脑调光台作比较，根据控制台的容量大小、用途范围、基本功能应用方面作简单的分类，供同行选用时参考。

　　一、小型电脑调光台性能比较　　

　　所谓小型调光台，一般控制光路小于100光路，而调光器可达1024回路，通过控制台的配接，将调光器按照不同的用途要求配接到不同的光路。小型调光台受光路的限制，在灯具数量较多时，不能实现对所有灯具独立的精细调光，必然有一些不同调光器上的灯具受同一光路的控制，而只能以同样的输出比例功率输出。　　

　　小型调光台的手控推杆较多，一般有48个，有些甚至达96个，而集控推杆较少，最多也只有24个。集控推杆的扩充通过集控分页实现。很大程度上，小型调光台就是数字化的模拟调光台。由于手动推杆控制台上对灯具的直接控制显得很直观，更适合于一些非专业灯光人员操作使用。　　

　　小型调光台的体积较小、重量较轻，除了固定使用，也方便安装放置，比较适合于流动演出使用。特别是英国Strand（斯全德）公司制造的300系列便携式调光控制台。调制台是一个折叠式的笔记本式控制台，体积很小，模块化的组合设计，也可由多个这种折叠式的控制台连接联合成一个大的控制系统，功能上已具备了大型复杂大系统的基本性能，是流动演出的首选设备，是灯光设计师的梦幻组合。　　

　　小型调光台，最适合于以基础照明为主要控制目的的场所，如新闻演播室、专题节目演播室、大型会议室、学校教研室、会议礼堂、大型的展览活动、娱乐俱乐部、咖啡厅等，以及建筑户外和户内环境照明等。

　　二、中型电脑调光台性能比较　　

　　所谓中型调光台，一般控制光路有100～500光路，调光器可达1024回路。通常地，尽量选用具有超过调光器总数的调光路的控制台，通过控制台的配接，实现调光光路和调光回路的一对一的配接方式，使在编程、控制以及每一回路的细微调节上具有最大的灵活性，这也是每一个舞台灯光设计师最理想的控制系统。　　

　　中型调光台已没有了手动推杆，所有灯光信息都要预先通过现场调节、编程存储到控制台，演出重演以组、效果、集控、场为基本元素，进行重演的编程设计，通过集控、场控重演推杆排演编程程序，实现对现场灯光依照灯光设计师的构想的连续变化。中型调光台的重演编程设计，已具有非常大的灵活性，在舞台场景改变灯光效果上下场交叉变化的过程，可以是靠手动交叉换场，也可以通过编程，给予上下场一定的开始、结束的时间、输入演出的时间以及中间继续的时间，实现按要求的交叉换场，得到非常自然的、无痕迹的变化过程。中型调光台主要有英国Strand公司生产的300系列的Strand 300 125/250、Strand 300 400/600 以及500系列的Strand 520i；美国ETC公司生产的Express 125/250、Insight、Expression3: 以色列Compulite公司生产的Compulite Photon、Compulite Spark、比利时ADB公司生产的 pheonix2: 英国Zero 公司的Zero 88 Sirius 500、Zero 88 Illusion 120。中型调光台的产品系列较多，应用非常广泛。主要应用于中小型的演播室、歌舞剧院、大型夜总会、Disco俱乐部、一般的流动文艺演出、综合性的会堂、广场，以及大型的建筑户外照明等。

　　三、大型电脑调光台性能比较　　

　　如今的大型调光台，具有当今最先进的电子技术和电脑科技，融入了许多灯光设计方面丰富的设计经验和先进的设计思想，代表了当今调光技术的最高水平。大型调光台的调光光路都在1000以上，可控制的调光器都在2048以上。调光台的可控制容量已不再是灯光设计师担心的问题。大型的调光控制台的演出重演，都是通过集控推杆、场重演推杆进行，对于灯光设计师来说，一台大型调光台控制着几百几千只灯具，要配合演出做出连续的天衣无缝的变化，如此复杂繁重的任务都是靠调光台编程来实现，这就要求调光台有非常灵活简单的编程方法和程序的修改方法，因为每一次变动都可能涉及到上千个灯光的变化，要尽量减少灯光师的编程时间、减轻花在舞台灯光设备上的精力，将更多的时间和精力放在演出上。现代舞台智能灯具的出现和不断完善，使之有着非常普遍的应用。智能灯具一般采用新的更高效的发光光源，调光方法，与传统灯具已完全不同，智能灯具的控制一般都配有专用的电脑控制台。而目前这些现代大型调光台，具有光路属性设定、16比特的DMX输出，有专用的编码器进行调节控制，也完全可以胜任对这些智能灯具的控制，特别是斯全德Strand 500系列的调光台，已针对不同的智能灯具建立了资料库，也可由舞台灯光师自建资料库，很方便地对智能灯具进行配接。大型调光台主要有英国Strand公司的500系列调光台: 美国ETC公司的Expression 2、Obsesion: 比利时ADB公司的 Pheonix 1O等。大型调光台主要应用在大型的演播厅、大型的歌舞剧院、大型的户外综合文艺晚会。

　　四、结论　　

　　从上述表格可看出，技术先进，功能强大，可控回路多为各电脑调光台共通的优点，其中部分大型电脑调光台具有网络功能，代表了目前国际先进灯光数字技术发展的方向，方便资源共享，多点控制，远程控制和技术支持，为灯光设计人员变现场设计为桌面设计，Intronet电脑联网提供切实可行的技术手段，尤其是英国Strand（斯全德）300与500两系列电脑调光台，使用目前世界领先的奔腾Ⅱ处理器以及国际通用的TCP/IP通讯协议，增加其“Shownet" 网络系统的技术前瞻性和兼容性，使主备控制台之间可互相学习，并行运转，确保节目演出或会议灯光的控制真正万无一失，具有无比的使用价值和宽广的应用远景。

]]> <![CDATA[【新闻】哈佛研究发现决定胖瘦的“脂肪开关”]]> http://www.zhinet.com/u2/quzijianfei/46189.html quzijianfei 2008-8-28 7:31:00

　　据德国《世界报》网站日前报道说，研究人员发现一种决定脂肪组织类型的“开关”，它可以决定人身材胖瘦，对“开关”的控制或许将使节食变得不再必要。

　　美国研究人员发现，哺乳动物具有不同类型的脂肪细胞，它们来源不同而且在体内承担着完全不一样的任务。棕色脂肪组织能燃烧人体摄入和储存的脂肪，白色脂肪组织则负责储存脂肪。

　　哈佛大学医学院科学家罗纳德·卡恩和同事首先证明，一种名为BMP7的小型蛋白质控制着前体细胞向棕色脂肪细胞的转化。让实验的老鼠体内产生过量的这种脂肪“开关”，形成大批棕色脂肪，而不再有白色脂肪。这样老鼠消耗的能量更多，体重也会降低。

　　哈佛大学医学院的布鲁斯·施皮格尔曼的研究小组发现并证明，棕色和白色脂肪细胞从不同的前体细胞转化而来。棕色脂肪细胞在胚胎发展过程中由前体细胞形成。前体细胞也可能变成肌肉细胞。细胞朝哪个方向发展由PRDM16基因决定，一旦这个“开关”形成，则产生棕色脂肪细胞；缺少它，则产生肌肉细胞。

　　对于该研究小组的成果，瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员认为，与其说棕色脂肪是白色脂肪的变体，不如说它们是“储藏着脂肪的肌肉细胞”。通过模拟棕色脂肪的形成过程，有望治愈肥胖病患者。

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]]> <![CDATA[男子发誓欠钱被雷劈一分钟后被雷电击伤]]> http://www.zhinet.com/u2/mymoonlight/46188.html mymoonlight 2008-8-28 6:12:00 来源：东南快报(厦门)

东南快报8月28日报道 前日下午，福建福清东瀚一男子为赖账，手持铁棍时不惜对天发誓，称如确实欠钱就遭天打雷劈，结果一分钟后就遭雷击，所幸最终经抢救脱离生命危险。

　　男子姓许，福清东瀚人。3年前许某一朋友结婚，曾让朋友黄某代包五百元礼金，后来自己渐渐忘了此事，心有不甘的黄某在朋友面前颇有怨言。

　　当天下午，黄某手持木棍冲到许某家逼债，许某也持铁棍相持，但碍于面子始终不肯承认欠钱。最后黄某表示，如果许某敢对天发誓自己没欠钱，他就不要这个钱。许某一听果然当众发誓，称如果真欠黄某钱就遭天打雷劈，没想到不到一分钟后，许某果真被雷击倒。

　　福清莲峰边防派出所接到报警，把该男子送到医院抢救，医生证实，男子确实是被雷电击伤。医生告诉边防，所幸当时电量较小，没有对许某造成致命伤害。经过治疗，许某最终脱离生命危险。 (本文来源：东南快报作者：江建斌)

]]> <![CDATA[美即好效应]]> http://www.zhinet.com/u/85160/46187.html ld821 2008-8-28 5:08:00 概述
　　美即好效应：对一个外表英俊漂亮的人，人们很容易误认为他或她的其他方面也很不错。
　　提出者：美国心理学家丹尼尔麦克尼尔。
　　点评：印象一旦以情绪为基础，这一印象常会偏离事实。看不到优秀背面的东西，就不能很好地解读它。

现象
　　在现实生活中，我们常常看到，当一个人在某一方面很出色——如相貌、智力、天赋等，人们往往认为他们在其他方面也会自然而然的出色。更有甚者，只要认为某个人不错，就赋予其一切好的品质，便认为他所使用过的东西、跟他要好的朋友、他的家人都很不错。
　　在与别人的交往中，我们并不总是能够实事求是地评价一个人，而往往是根据已有的对别人的了解而对其他方面进行推测，从对方具有的某个特性而泛化到其他有关的一系列特性上，从局部信息形成一个完整的印象，一好俱好，一坏俱坏。固然，有些人确实可以在很多方面都很优秀，但现实中这种人毕竟不多。现实中多的是有所专长，但在许多方面都很平庸的人。古语云：人不可貌相，海水不可斗量。要是以貌取人，或是对一个人的能力以偏概全，你可能会丢失很多宝贵的东西。

反面例子
　　战国时候，哲学家杨朱和弟子有一次来到了宋国边境。天气很热，他们找到了一家小客栈休息。弟子不久就发现，店主的两个老婆长相与身份地位相差极大：一个长相一般的在柜台上掌管钱财进出，而一个长得很美的却干着洗碗拖地的杂活。弟子很困惑，就忍不住问店主人是什么原因。主人回答说："长得漂亮的自以为漂亮，不听管束，举止傲慢，可是我却不认为她漂亮，所以我让她干粗活；另一个认为自己不美丽，凡事都很谦虚，我却不认为她丑，所以就让她管钱财。"
　　在企业里面，有多少管理者能像这位旅店的老板一样公允分明地用人呢？有很多领导，一看见艳丽出众的女孩子，不管她才能如何，都要尽收门下，给其最轻松的工作和最优厚的待遇。而能干、谦逊，但长相平凡的员工，却得不到多少施展才能的机会，报酬也相应的低。
　　以貌取人的领导，最终会伤透下属的心，长期下去，务实之人定会悄然离别，而花瓶也不可能为你带来效益，最终企业只有等着关门。
　　这是反面的例子。也有人利用别人美即好的心理，取得了个人事业的成功。

正面例子
　　麦哲伦是近代航海事业的开拓者之一，带领自己的船队成功地完成了环绕地球一周的壮举，向世人证明了地球是圆的。他之所以能够成功，得益于获得了西班牙国王卡洛尔罗斯的帮助。当时，自哥伦布航海成功以来，许多投机者或骗子为求得资助频频出入王宫，要求得到国王的资助进行新的航海探险。这使得争取到资助的难度增加了不少。麦哲伦为表明自己与这些人不同，在觐见国王时特地邀请了著名的地理学家路易·帕雷伊洛同往。
　　在当时，帕雷伊洛久负盛名，是公认的地理学权威，国王对他也相当尊重。进宫后，帕雷伊洛将地球仪摆在国王面前，历数麦哲伦航海的必要性及种种好处。国王看到帕雷伊洛都如此推崇麦哲伦的计划，于是爽快地答应了资助这次航行，向麦哲伦颁发了航海许可证。其实，在麦哲伦等人结束航海后，人们发现了帕雷伊洛当时对世界地理的错误认识及他所计算的经度和纬度的诸多偏差。由此可见，劝说的内容无关紧要，卡洛尔罗斯国王只是因为那是"专家的建议"，就认定帕雷伊洛的劝说是值得信赖的。正是国王的美即好心理效应——专家的观点不会有错——成就了麦哲伦的环球航行的伟大成功。

启示

　　其实在日常生活中，其实我们都在无意识地、执拗地利用着美即好效应。大多数人遇到哪种让人倾心的人或事，便会不自觉的放弃自己的主张或信念，转而去迎合；一看到某些人长相出众，就认为他们能力也不错，从而给他们很多机会。其实，美即好效应是一把双刃剑。在对人才的甄别上，我们应从本质上去认识，真正选中有真才实学的人；在面对权威人士的观点时，要通过理性去进行鉴别，从而避免受到误导。只有这样，才不会有碍于你的成功。同时，在日常管理中，我们也要采取理性的态度去合理的安排工作，不能应为美即好的效应，影响了部门的整体工作，最终受影响的肯定是部门和自己。
　　

]]> <![CDATA[秋凉如何拒“秋膘”]]> http://www.zhinet.com/u2/quzijianfei/46186.html quzijianfei 2008-8-28 3:10:00 经过漫长的酷夏，秋天的凉爽天气常常让人胃口大开，按照老习惯也要忙着贴秋膘了，大鱼大肉紧着招呼。其实，现代人的饮食习惯与需要贴“秋膘”的古人相比，已经营养过剩，不必要贴“秋膘”了。再者立秋后是生津养阴的好时节，高脂肪不利于养生；所以，“秋膘”只能给人带来烦恼。那么，如何拒绝恼人的“秋膘”呢？轻松随意的家中减肥方案可以一试。

饮食法：

一、饮食应定时定量，润燥强体。秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品。

二、每次用餐要用２０分钟以上的时间，人为地制造饱感。多选择咀嚼要花时间的食物，如蔬菜、粗纤维食品等。

三、要吃早饭。缺失一天中最重要的早饭，有可能造成中餐或晚餐过量、吃零食等。

四、夜间用牛奶抗饥饿。到了夜晚，副交感神经开始工作，体内脂肪合成非常活跃，睡觉前三小时最好不要吃任何东西，如果饥饿难耐的话，可一口气喝一杯牛奶，这是使胃产生一种充盈感的最理想的方式。

五、酒后不可吃汤面及冰淇淋。饮酒后自制力松懈下来，会吃很多下酒菜，使热卡摄入量大增，若再进食高热卡的汤面及冰淇淋会“雪上加霜”。

运动减肥：

一、健身运动应选择低强度长时间的有氧代谢耐力项目。例如快速走、慢跑、游泳、骑车、健美操等，每次持续２０分钟以上，并保持心律在一定水平，则有很好的减肥效果。

二、喘气减肥法。以连续性的普通难度运动来加速热量消耗。每天用３０分钟以上时间，连续地踩健身单车直到“气喘吁吁”，但切忌运动后因“开胃”而增加食量。

三、分段运动减肥法。最新研究表明，同样是做２小时健身运动，将其分成４０分钟做３组，所能消耗的脂肪远远多于分成６０分钟做两组。

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]]> <![CDATA[瑞士Datamars推出新型RFID洗衣标签]]> http://www.zhinet.com/u2/huayin/46185.html huayin 2008-8-28 1:40:00 瑞士RFID解决方案供应商Datamars，近日推出一款名为Personalchip的新型RFID洗衣标签。这款HF标签尺寸较小——直径11毫米，厚2毫米，主要用于工业洗衣工场。　　此款标签的读距可达20厘米，能经受-40至120摄氏度的温度及其他非常恶劣的环境。另外，这款标签的颜色设计为浅色，所以可以和白色或浅色衣物搭配。　　Datamars计划将此款标签用于疗养院、酒店、学校、私人医院及其他需要大规模手工分拣衣物的场所。

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]]> <![CDATA[Kuzey Ambalaj推出茶叶包装纸袋]]> http://www.zhinet.com/u2/huayin/46184.html huayin 2008-8-28 1:39:00 Kuzey Ambalaj的茶叶包装纸袋，尺寸分别为100克、200克、500克、1000克和5000克。采用柔性版印刷，多达4-7色。产品包括：OPP薄膜复合纸袋、金属薄膜复合纸袋、涂层纸/纸复合纸袋、牛皮纸/牛皮纸复合纸袋。纸袋产品可根据客户要求采用不同的材料制成，并可制成不同的外形尺寸。

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]]> <![CDATA[伟迪捷最新推出VIDEOJET6210热转印智能打码机]]> http://www.zhinet.com/u2/huayin/46183.html huayin 2008-8-28 1:38:00 VJ6210是一款即经济实惠又容易使用的热转印打码机，满足需要打印高质量，数字化信息的软包装行业。这款VJ6210打码机已经在中国，巴西，印度等发展中国家得到了验证，与那些机械式的热烫字粒打码机和墨轮机相比，VJ6210提高了生产效率和连续运行时间。在大部分的软包装材料上，VJ6210打码机提供高达300DPI分辨率的打印质量。这款高效的打码机特别适用于在饼干，面包，糖果，休闲食品，冷冻冷藏食品，袋装新鲜蔬菜，固体粉末等软包装应用。 VJ6210 打码机的内部时钟使它可以实现在线打印各种实时的变量，例如生产日期，保质期，批号，班次和生产线打码等。直观，图像化的彩色触摸屏操作界面更容易学习和操作，图像化操作按钮和所见即所得的打印内容显示使操作员工可以非常方便的更换打印内容，减少设置错误。经过实践证明，VJ6210打码机的非离合器式色带驱动方式非常可靠稳定，至始至终保持色带具有相同的张紧力，减少了和色带有关的停机时间。和热烫字粒打码机相比，VJ6210使用的600米长的每卷色带可以提高至少30％以上的运行时间。双马达色带驱动使色带之间的打印间隔最小，只有仅仅1毫米的间隙，使每卷色带被充分利用，可以打印更多的产品，降低色带的运行成本。 VJ6210是一款可以提供高质量打印，数字化打印和低使用成本的热转印打码机。与那些非数字式的打码机相比，VJ6210热转印打码机非常容易操作和使用，不但维护成本低同时又提高了在线连续运行时间。”

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]]> <![CDATA[通利丝印推出Eternal提版效果热固油墨]]> http://www.zhinet.com/u2/huayin/46182.html huayin 2008-8-28 1:37:00 其印刷方法：在印刷提版效果时，需用32目/cm或更粗目数的网纱，将EC-S与Eternal专色热固油墨混合调配，用胶刮将调配好的油墨印刷于棉布上，以做打底之用；随后将胶刮在网版上轻轻连续刮动，直至油墨堆叠挤出网版后与布料接触，接着将网版轻轻抬起，印在布料上的油墨便会随之提起，最后将印好效果的布片放入烘炉中，以160℃烘干，即完成，对作品产生画龙点睛的效果。

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]]> <![CDATA[中国推出首台水油两用OPP覆膜机]]> http://www.zhinet.com/u2/huayin/46181.html huayin 2008-8-28 1:36:00 近日，财益机械工业有限公司推出中国国内首台水油两用OPP覆膜机——LUSTRE-126W自动覆膜机。该机采用集中控制、马达连动调速、PLC控制系统并配备了安全装置，集中了水性、油性机的优势，水性、油性胶水互换方便。既可采用环保水性胶水进行高速生产，又可使用经济的油性胶水进行低成本生产。

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]]> <![CDATA[英国推出ZeroTree系列可回收材料环保包装袋]]> http://www.zhinet.com/u2/huayin/46180.html huayin 2008-8-28 1:34:00 英国ENFIELD MIDDLESEX消息，Noble Gift Packaging公司宣布推出其ZeroTree?系列环境友好袋以及相关包装。这些时髦袋以及创新包装产品是由环境友好材料和技术制造而成的，这可减少对树木的破坏，并最小化水的使用，有毒化学品和大气污染并鼓励回收和重新利用。

　　Noble公司同时还宣布成立一个新的部门- ZeroTree包装，旨在为客户提供可持续性的产品并帮助他们支持这些“绿色”市场媒介。

　　每一个ZeroTree系列包装袋产品均有其独特的故事并且均以其自身的方式对环境有益。袋子具有各种各样不同的设计，形状以及色彩，并且是由以下一系列环境友好材料所制，包括有：

　　石料马尼拉麻植物竹子黄麻回收塑料瓶回收聚丙烯棉花除了这些不同的袋子之外，此新型环境友好生产线包含有生物降解黄麻和棉花wraphia丝带，黄麻绳以及包装纸和由回收材料制成的碎纸。

　　全美国，加拿大和欧洲的零售商和礼物包装商们均可顺利获取此新产品，ZeroTree包装产品可被应用于非常多的领域中，从衣物和化妆品到珠宝，鞋，糖，酒和其它食品以及礼物包装。包装商们甚至可以根据客户需要定制他们所需要的个性化袋子。因为大多数袋子均是重复使用而不是像传统礼物袋那样直接扔在垃圾箱里，这也使零售商们有机会扩展他们的商标以至超出客户初始购买范畴。

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]]> <![CDATA[天津报纸广告代理—《渤海早报》]]> http://www.zhinet.com/u2/baozhi022/46179.html baozhi022 2008-8-27 15:13:00 天津报纸广告代理—《渤海早报》

★订版/咨询：022-88253660 /88250860 /13752267161陆忆★QQ：657069728 或976396748 (★欢迎天津及全国各地的商家到天津进行广告宣传,价格合理！)

在环渤海区域经济加快发展之际，经国家新闻出版总署批准，由今晚传媒集团主办的综合类报纸—《渤海早报》于2008年9月1日创刊。

进一步加快滨海新区开发开放，促进环渤海区域经济发展，已经纳入国家发展战略布局。区域经济社会发展，需要新闻媒体提供强有力的精神支持，因此，创办一份立足天津、面向环渤海区域的报纸，发挥新闻媒体独有的舆论引导、信息沟通作用，显得十分迫切。创立《渤海早报》适应了区域经济社会发展的需要。

今晚传媒集团是全国文化体制改革试点单位之一，有着雄厚的经济实力和社会影响力。集团无形资产评估值达28.52亿元人民币。集团主报《今晚报》连续多年被世界报业协会评为“世界报业发行百强”，连续四年入选世界品牌大会公布的“中国500最具价值品牌”。同时，集团拥有一批经验丰富的高端新闻人才，这些都是办好《渤海早报》的坚实基础。

《渤海早报》的办报宗旨是以助推天津滨海新区开发开放和促进环渤海区域经济社会发展为己任，传播天津及环渤海城市经济、社会、文化等方面的资讯，宣传相关政策、普及相关知识、丰富精神生活。这份报纸将集中报道环渤海区域和滨海新区在经济社会发展中推出的新思路、新举措、新创意，出现的新气象、新风尚、新趋势，取得的新进展，新成就、新经验等。通过多层次、多侧面、多角度、全方位地宣传报道，让区域内各个城市都能及时了解和掌握以上情况。通过源源不断地大量传递区域经济社会发展的各种信息，为环渤海区域各城市之间进行经济交流与合作提供帮助，成为滨海新区与环渤海区域紧密联系桥梁纽带。

《渤海早报》的读者定位是以活跃在经济社会发展各个领域的中青年为目标读者，兼顾社会各界人士和大众家庭。

《渤海早报》以鲜活的新闻资讯，反映环渤海的经济社会文化生活为特色，内容主流雅正、丰富多彩、特色鲜明、可读性强；版式精美、简洁清新、赏心悦目。有环渤海新闻、滨海新闻、天津新闻、国内新闻、国际新闻、财经新闻、体育新闻、文娱新闻、评论、热点报道和副刊、专刊等。

《渤海早报》周七刊，四开四十八版全彩印，具有区域性特点的综合类日报。《渤海早报》的发展目标是，在创刊初期要尽快覆盖天津市区、滨海新区和环渤海区域主要城市；用二至三年时间，要将《渤海早报》办成在环渤海区域具有一定公信力和影响力的主流媒体，同时成为具有较强盈利能力和品牌价值的报纸。

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]]> <![CDATA[纳尔逊原则]]> http://www.zhinet.com/u/85160/46178.html ld821 2008-8-27 9:16:00

纳尔逊原则

永远别嫌小。

　　提出者：美国卡尔森公司首席执行官M·纳尔逊

　　点评：小事不可小看，细节方显魅力。

　　1950年，美国企业管理学家戴明博士被占领日本的美军司令麦克阿瑟将军举荐给了日本企业界，向日本企业家传授企业管理的“福音”。这个在本国不太受重视的管理学家在日本却大受欢迎，被日本松下、索尼以及本田等众多企业和企业家奉为管理神明。在他的影响下，日本这个一无资源、二无市场、三无创新技术的小国在战后奇迹般地崛起了，成为举世瞩目的经济强国。为表彰戴明博士为日本经济腾飞做出的杰出贡献，日本天皇授予他“神圣财富”勋章。

　　日本经济的迅速发展使美国企业感到了前所未有的压力，经济形势极为低迷。为什么日本人行而我们不行？为解开答案，美国人找到了戴明，向他发问：你究竟交给日本人什么“秘诀”，使日本的工业这么快崛起？

　　戴明说：“也没有什么，我只是告诉日本人，每天进步1%。”

　　这是一个再普通不过的答案。但正是这个“每天进步1%”，才造就了日本经济腾飞的奇迹。荀子说：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。它与戴明博士说的是同一个道理：凡事皆是由小至大，小事不愿做，大事就会成空想。集腋成裘，要成功，必须从小事做起。

　　松下幸之助能获得“经营之神”的美誉，全有赖于他的经营哲学：日积月累，做好每一天的事。他常说，自己之所以有所成就，是因为不厌其烦地做好每一天的事。他指出：“我并没有那么长远的规划。珍视每一个日日夜夜，做好每一项工作，这是有今日辉煌的秘诀。遥想当年，我仿佛并没有什么要建一座大工厂的远大规划。创业初期，一天的营业额仅一日元，后来又期盼一天有二日元，达到二日元又渴望三日元，如此而已，我们只不过是热心地努力做好每一天的工作。”他在一次演讲中还说到，迄今每遇到难题的时候，他都扪心自问，自己是否以生命为赌注全力对待这项工作？当他感到非常烦恼苦闷时，往往是没有全身心地投入工作。由此他便洗心革面，全力向困难挑战。有了勇气，困难便不成其为困难了。

　　“让青年胸怀大志的确是件好事，然而，为达此目的，需要日积月累，珍视每一天的每一件工作，由此而循序渐进地有所进步，长此下来，最终将成就伟大的事业。”松下幸之助是这样告诫我们的，也是这样去实践的。正是有这种脚踏实地做好每一件小事的精神，才成就了松下庞大的个人事业。对人是如此，对企业也是如此。企业的生命存在于细节之中。成功的企业家都是关注细节的高手。

　　在现实的管理中，不少公司往往会大谈制定了多少规章制度、有什么工作流程、工作手册有多么全面，但是他们却往往会忽视管理的精髓，即管理对细节的量化。就像我们经常在各种服务场合看到许多单位挂出的“微笑服务”标语，真正在实践中做到的有几个？但沃尔玛做到了。对于职员的微笑，沃尔玛规定，员工要对三米以内的顾客微笑，甚至还有个量化的标准：“请对顾客露出你的八颗牙”。为提高服务，沃尔玛规定员工必须认真回答顾客的提问，而且永远不要说“不知道”。还规定，员工即使再忙，都要放下手中的工作，亲自带领顾客来到他们要找的商品前面，而不是指个大致方向就了事。正是注重了这些入微的小事、细节，才缔造了强大的沃尔玛帝国。

　　日本东京贸易公司的一位专门负责为客商订票的小姐，她给德国一家公司的商务经理购买往来于东京、大阪之间的火车票。不久，这位经理发现了一件趣事：每次去大阪时，他的座位总是在列车右边的窗口；返回东京时又总是靠左边的窗口。经理问小姐其中缘故，小姐笑答：“车去大阪时，富士山在你右边，返回东京时，山又出现在你的左边。我想，外国人都喜欢日本富士山的景色，所以我替你买了不同位置的车票。”就这么一桩不起眼的小事使这位德国经理深受感动，促使他把与这家公司的贸易额由400万马克提高到1200万马克。

　　这就是细节的力量。

　　在当今竞争激烈的商业社会中，公司规模日益扩大，员工更是成千上万，其分工也越来越细，其中能够从事决策的高层主管毕竟是少数，绝大多数员工从事的是简单繁琐的看似不起眼的小事，也正是这一份份平凡的工作和一件件不起眼的小事才构成了公司卓著的成绩。同样，立大志，干大事，精神固然可嘉，但只有脚踏实地从小事做起，从点滴做起，心思细致，注意抓住细节，才能养成做大事所需要的严密周到的作风。以认真的态度做好每一件小事，以责任心对待每个细节。这样，你付出的是细心，得到的却是整个世界！

]]> <![CDATA[本文介绍舞台灯光厂设备的基本常识]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46177.html gzmingyang001 2008-8-27 8:51:00 本文关键字:舞台灯光厂、舞台灯光

现今，有很多机关、院校、社团、企业等都会建有自己的会堂、礼堂、多功能厅等综艺场所，需要配置一些相应的专业灯光设施，由于缺乏对舞台灯光的了解，在使用选择专业灯光器材上，并不精通；而且有大部分专业灯光器材销售商们，对专业舞台灯光设备也是一知半解，不能给予正确的指导，以导致资金浪费，为了避免上述情况,下面就简单介绍一下舞台灯光厂的基本赏识.

一、舞台灯光的常用光位要想做好专业舞台灯的配置，首先要了解舞台灯具的常用光位？

1、面光：自观众顶部正面投向舞台的光，主要作用为人物正面照明及整台基本光铺染。

2、耳光：位于台口外两侧，斜投于舞台的光，分为上下数层，主要辅助面光，加强面部照明，增加人物、景物的立体感。

3、柱光（又称侧光）：自台口内两侧投射的光，主要用于人物或景物的两侧面照明，增加立体感、轮廓感。

4、顶光：自舞台上方投向舞台的光，由前到后分为一排顶光、二排顶光、三排顶光……等，主要用于舞台普遍照明，增强舞台照度，并且有很多景物、道具的定点照射，主要靠顶光去解决。

5、逆光：自舞台逆方向投射的光（如顶光、桥光等反向照射），可勾画出人物、景称的轮廓，增强立体感和透明感，也可作为特定光源。

6、桥光：在舞台两侧天桥处投向舞台的光，主要用于辅助柱光，增强立体感，也用于其他光位不便投射的方位，也可作为特定光源。

7、脚光：自台口前的台板上向舞台投射的光，主要辅助面光照明和消除由于面光等高位照射的人物面部和下颚所形成的阴影。

8、天地排光：自天幕上方和下方投向天幕的光，主要用于天幕的照明和色彩变化。

9、流动光：位于舞台两侧的流动灯架上，主要辅助桥光，补充舞台两侧光线或其他特定光线。

10、追光：自观众席或其他位置需用的光位，主要用于跟踪演员表演或突出某一特定光线，又用于主持人，是舞台灯光是艺术的特写之笔，起面龙点睛的作用。

]]> <![CDATA[单片机在舞台灯光中的应用]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46176.html gzmingyang001 2008-8-27 8:48:00 本文关键字:舞台灯光

         舞台灯光效果设计是舞台场景设计的重要组成部分。目前我国使用的各种新型灯光设备，如换色器、调光器、电脑灯等大多是从国外进口，国内几乎没有生产。为此，我们应国内某舞台灯设备厂的要求设计了一种以AT89C2051单片机为控制器的新型舞台灯光换色器HSQ-1A。该换色器可变换8种色彩，换色精度高，工作可靠。使用时，舞台上所有的换色器和总控制台根据RS-485协议连成总线网络；总控制台作为主机通过总线发布命令，控制所有换色器的工作。以下介绍换色器的工作原理及设计方案。

       系统结构和工作原理

换色器由一个中空的框架、两根卷轴以及各色透光薄膜组成。制作时，首先将不同颜色的透光膜连接成条幅，并在条幅的两端安上卷轴。然后用卷轴将条幅卷起，以活动的方式把卷轴安装在框架的两侧。使用时，把换色器放在白色光源前方，转动两根卷切换不同颜色的透光膜，从而产生不同颜色的灯光效果。这种不换光源只换透光膜的换色方案，与更换不同颜色光源的方案相比，虽然换色速度较慢，但成本低，可靠性高。因此，换色器在换色频度低的场合中应用很广。

在换色器的设计中，重点在于卷轴的驱动和定位机构的设计。过去，采用的交流电机和光电码盘实现方式，运行噪声大、定位精度差，在实际使用中效果不理想。现在，在新换色器中选用步进电机作为驱动和定位机构，彻底解决了以上问题。换色器工作时运行平稳、噪声小、定位精度高，完全达到了设计要求。

]]> <![CDATA[舞台灯光的蒙太奇语言]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46175.html gzmingyang001 2008-8-27 8:45:00 本文关键字:舞台灯光

作为舞台空间表现的唯一手段，舞台灯光在演剧艺术中正发挥着越来越重要的作用。从原来仅仅是为了照明的需要，到现在发挥能动性的效果，灯光正渐渐地主动参与表演。其间，一代又一代舞台艺术家们进行了各种探索和尝试。阿披亚的一句：“灯光是舞台造型的最重要手段”，开辟了舞台灯光设计的先河。于是，灯光有了自己的表现方式，有了属于自己的语言。

舞台灯光的蒙太奇语言概述

1.语言

提到语言，她最初的定义是：人类所特有的用来表达和交流思想的工具。可见，语言在于交流，那么灯光的语言是什么呢？就是设计者用灯光来表现自己的创作意图，传递主观感受和观众交流戏剧情感的一种独特方式。在很多灯光设计专业书籍里，都可以找到关于灯光语言的描述。大部分把灯光语言分为三种：直接性语言、暗示性语言和象征性语言。但我认为，灯光还存在第四种语言——蒙太奇语言。

2.蒙太奇

蒙太奇来源于法语，原意为建筑学上的构成，装配。后来这一概念被借用到电影创作中，成为电影剪辑的一个专业术语。前苏联著名导演爱森斯坦在《蒙太奇论》中指出：“蒙太奇与其说是一组镜头的连续性，毋宁说是它们的同时性；在观赏者的意识里，一个镜头重叠在另一个镜头上，它们在色彩、光线、轮廓大小及运动等等方面的不吻合也就产生出那种跳跃的感觉，构成动感的基础—从感知简单的物理运动直到复杂的概念内部运动。”从这段话中，我们可以清楚的认识到，蒙太奇是对所拍对象有倾向，有意识的概括，是一种连续性和同时性的统一。对电影镜头而言，两个最重要的要素就是：具体的造型图像和概括的形象。可以用符号学的一个概念来理解，具体的造型图像即“能指”—演员；概括的形象即“所指”—角色。蒙太奇利用的是镜头间的关系，产生的是概括的形象。对于两个镜头段落A和B，蒙太奇可以这样表现，将这两个原来相关或不相关的镜头进行并列，穿插造成激烈冲突使之产生第三种新的意义，增加情节的张力，电影的内涵。因此，很多人也把蒙太奇效果称为：1+1〉2。而它们之间也一定带有某种逻辑关系，这种逻辑关系可能是心理上的，也可能是物理上的。灯光蒙太奇所要解释的就是这种心理逻辑。因为任何一个剧本中，演员都是演出的中心，其他的手段都是为了表现人物内心而服务的。而人物的内心又是错综复杂的，很难用某种比较直接的方式来加以表达的。而灯光就是要抓住这一点，利用如同“画外音”的形式外化人物内心情感。这种外化可以通过灯光的角度、形式以及颜色的变化来完成。用灯光的语言对心理空间进行分析。此外在这个空间中由于除了普通物理意义上的三个维度以外还存在一个“时间”的第四维，也就是我们通常所说的“记忆”，因而通过舞台灯光变换，我们也可以将时间进行重组，达到要表达得主题。那么灯光蒙太奇的处理也就可以归纳为解释空间和组织记忆，从心理逻辑出发，表现剧本主题。

]]> <![CDATA[舞台灯光的“光造型”]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46174.html gzmingyang001 2008-8-27 8:42:00 本文关键字:舞台灯光

随着现代技术的发展，舞台灯光造型方面有了新的内容——“光造型”。其实光强，阴影，色彩这些元素都已经参与了造型。在此所说的“光造型”是指光借助于某些特殊的材质而产生发光形态的形象，类似于自发光物体。其实，有些造型体本身就是光源，如霓虹灯管等。还有一些“光造型”现象，如斯活博达对光柱，光墙，光幕等的运用。再如激光光束在舞台空间的形态；荧光颜料绘制的景接受紫外线时显示的形态。使用玻璃、镜面、棱镜，透镜等都可以创造出虚拟梦幻的“发光形态”。当然所有这些材料和工艺，只有与戏剧内容相呼应，才能蕴含有意味。在上海儿艺演出的《把绿色带回家》中，运用激光束对科幻进行独特的描述可谓成功的范例。

]]> <![CDATA[◇秋日提醒◇慎贴秋膘防增肥]]> http://www.zhinet.com/u2/quzijianfei/46173.html quzijianfei 2008-8-27 7:14:00

经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养实在是耗损了不少。随着秋风送爽，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家们也指出，适当的“贴秋膘”确实有益于恢复体力，但若贴补过分，相对运动不足，耗损的热量过低，也易导致“秋胖超重”。那么，什么是贴补又不胖的“两全之策”呢？

山东省千佛山医院营养科的专家杜慧真建议，可以有意识地多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，并推荐了三种很适宜秋季吃的粥，建议大家平时不妨多喝点粥，少吃点汉堡、西餐等高热量、高脂肪的食物，既润肺祛火美容，又可保持一夏天好不容易瘦下来的体形。

甘蔗粥
甘蔗汁100毫升，粳米50克，加清水熬成稀粥。适用于肺燥干咳、便秘者，大便通畅则“排毒”顺畅，有利美容。

梨粥
梨子洗净切碎后与米一块煮粥。对于人们常出现口干舌燥、干咳无痰等燥热症状具有良好的润燥作用。

胡萝卜粥
把适量的胡萝卜洗净切碎，加米一同煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇裂皮、眼睛干涩、头屑增多等症状，胡萝卜粥有一定的防治作用。

在日常饮食中，杜慧真建议人们科学地选择适宜秋季吃的蔬菜。比如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，都是营养丰富又不容易“发胖”的蔬菜。此外，秋季虽然是适宜进补的季节，但也不能盲目地补，要视自己的身体需求而定。普通人从日常饮食即可得到足够的营养，不宜大量进补。

当然，对嘴馋的人来说，仅仅少吃是不够的，有计划地增加活动，适当选择一定的体育锻炼，也可以间接地阻止过多脂肪在体内囤积的不良后果。秋高气爽，正是出游的好时节，既可游山玩水，锻炼身体，又能达到减肥的目的。

更多美食分享：QQ304010133【请注明“减肥”^_^】

]]> <![CDATA[美女记者减肥日记（连载中）之再说美体仪器]]> http://www.zhinet.com/u2/quzijianfei/46172.html quzijianfei 2008-8-27 2:20:00

中医绿色减肥，月减三十斤！

友情聊聊：QQ304010133【请注明“减肥”】

为了避免减重过快带来的皮肤松弛，减肥顾问建议记者在做减肥治疗的同时搭配做一些美体项目，最近，这些项目也有不同程度的优惠，记者试做了震脂机和FD机两种美体仪器，现把感受向大家汇报一下。

使用美体仪器之前都是建立在美体师专业、充分地按摩之上的，在腹部、大腿、上臂等脂肪囤积的部位，美体师会使用精油做细致按摩。通过抓提、推拍、挤压等手法，让厚厚的脂肪层做被动的运动，不一会儿，按摩的部位会发热，摸一下软软的，似乎脂肪都被划开了，排着队等着被消灭呢。每一个部位都要按摩30分钟以上，按摩完后会涂上减脂霜。在专业手法的揉捏下，不仅脂肪被活化了，记者腰酸背疼和颈椎的不舒适也被治好了。

震脂机就像一个大吸尘器，在高频度的震动中让脂肪堆积处充分的运动。不管放到哪，都会感觉脂肪层被牢牢吸住了，并随着机器的震动也在高频的活动着，仿佛可以看到，大块的油脂正在一点点变小、消失。减肥的人都知道，肉越松越好减，用完这个仪器，记者感到脂肪堆积的部位全都软软的，脂肪粒都已经被打开了。美体师说，这个仪器不仅有深层碎脂、按摩的功效，还有淋巴排毒、促进血液循环和理疗保健的作用。

FD机则有点像给全身量血压，通过脂肪囤积部位的加压减压，压缩脂肪体积。30分钟的治疗过程很快就过去了，仪器接触的部位都会感觉像刚刚做完大运动量的运动一样，微微发烫，上臂、大腿等也能明显感到线条的变化。

您有任何想法都可拨打电话0531-82886182与记者交流。

本文“都市女报"电子版报道链接

]]> <![CDATA[选购保健食品的五项原则]]> http://www.zhinet.com/u2/b20082010/46171.html b20082010 2008-8-26 9:40:00 选购保健食品的五项原则
中国保健协会相关人士指出，选购保健食品要注意五项原则：
　　１．保健食品不是药品
　　保健食品是具有特定保健功能的、可以用来进行辅助治疗的食品。卫生部批准的功能性保健食品的保健功能只有22种，即：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠、促进泌乳、抗突变、抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。食品标签上不能含有或暗示治疗作用。凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。
　　２．看保健食品的标志和批号

　　卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签上)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字第号，进口保健食品为：卫进食健字第号。
　　３．注意保健食品的标签
　　保健食品的标签除与普通食品一样，应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。
　　４．保健食品不能代替药品
　　作为药品，一定经过大量的临床验证，并通过国家食品药品监督管理局审查批准，有严格的适应证，治疗疾病有一定疗效；而作为食品的保健品，则没有治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。对人体的疾病，无论哪一种保健食品都不能代替医生的治疗。
　　５．保健食品的保健功能
　　保健食品的保健功能因为是适宜特定人群的，所以在选购时应因人而异。由于每个人的生存环境、生活习惯和年龄差异，所选的保健食品也不一样。因此，应当根据本人的具体情况选择食用。专业的食品知识资讯平台：http://www.food886.com

]]> <![CDATA[从业仅30人我市心理咨询师难寻]]> http://www.zhinet.com/u2/bluebabyqq/46170.html bluebabyqq 2008-8-26 9:24:00 从业仅30人我市心理咨询师难寻
　　近一段时间来，自杀事件频频发生，人们在沉重思考，是什么促使他们轻易结束自己的生命？他们的内心是否承受着常人无法承受的压力？谁可以疏导他们异常的情绪，救治他们扭曲的心理？记者就此进行深入采访。
　　心病还需心药医心理咨询要趁早
　　心理学副教授、市公安局政策研究室主任陈本兰分析指出，临床心理学可分为心理咨询和心理治疗（心理咨询师和心理治疗医师）两方面。心理学上的心理疾病有四个发展阶段：一般心理问题（3个月内）→心理障碍（3个月至1年）→心理疾病边缘（1年以上）→心理疾病。第三个阶段是个分水岭，而前面两个阶段是高发病期，发病率高达80%%左右，这两个阶段患者可以通过向网上心理咨询师咨询来解决问题，并康复。当患者处于第三或第四阶段时，已经是非正常状态，从心理上干预基本无效，这时候应由医师开处方，进行药物治疗。
　　“第一阶段如果尽早配合在线心理咨询进行治疗，大概一个月就可以基本解决心理问题，当然这是因人而异的。”陈本兰说，如果接受心理医生治疗痊愈后又出现前面两个阶段的状态，这时候还是需要配合心理咨询师，才可能更快康复，当病人心理疾病严重到一定程度时就需转给医师治疗。
　　生活贫困诱发心理问题
　　“在线心理咨询问题初发阶段，一般会表现在表情、情绪、行为举止等异常，一些外界因素的刺激可能会诱发心理障碍者做出一些不理智、过激的行为。”陈本兰说，在众多患病的群体中，社会底层的人居多。
　　“90%%的乞讨者有心理障碍问题，因为自尊是心理健康的一项重要指标，而这些人连自尊都不要了，很容易产生心理失衡。”陈本兰说，生活在社会底层的人，他们的心理健康状态普遍较差，当他们的衣、食、住、行等基本物质生活不能够得到保障的时候，产生心理问题的概率就越大。虽然以前的物质水平较低，但大多数人都比较穷，人们在物质层面相对平等，所以不易引发心理疾病。时下，社会的快速发展和贫富之间的差距在一定程度上导致很多人心理失衡、内心冲突加剧，因此，我们可以说心理问题的根本原因是物质问题。
　　心理咨询师从业人员少
　　据了解，目前我市持有心理咨询师职业资格认证的有500人—800人，但从事心理咨询行业的仅30人左右。虽然我市在心理健康的普及方面在全省是较好的，但总体上仍不能满足需求。在一些发达的西方国家，平均500人就有一名心理咨询师，而在我国平均10万人才有一个，我市是25万人才有一个。
　　我市不少学校均配备了网上心理咨询师，华侨大学和泉州师范学院等也有专业培训机构，但培训后这些心理咨询师从事本行业的很少。对此，陈本兰认为，一方面是这些心理咨询师临床经验不足；另外，人们的传统观念还没有转变，有的人认为看心理医生就是神经病，还有的患者认为“随便聊上一小时就要一两百元，很贵的”，所以想让心理咨询师市场化很难。“除此之外，我市的心理咨询师存在着‘量少质弱’的问题，要不断普及，离不开相关方面的支持。”

]]> <![CDATA[搜索引擎优化SEO策略实施]]> http://www.zhinet.com/u2/bluebabyqq/46169.html bluebabyqq 2008-8-26 9:23:00 搜索引擎优化SEO策略实施
　　搜索引擎优化SEO优化既是一项技术性较强的工作，也是一项同企业特点息息相关，需要经常分析和寻求外部合作的工作。实践证明，搜索引擎优化SEO优化工作不仅能让重庆网站优化在搜索引擎上有良好的表现，而且能让整个网站看上去轻松明快，页面高效简洁，目标客户能够直奔主题，网站发挥出了沟通企业与客户的最佳效果。
　　搜索引擎优化SEO过程中的部分建议：
　　1、避免使用过多的图片和动画
　　2、使用静动结合的网页
　　3、用好关键词，关键词分析尤为重要
　　4、重视外部重庆网站优化的数量和质量
　　5、利用“网站地图”为搜索引擎访问网站提供方便
　　竞价排名策略实施
　　1、分析某企业是否适合竞价排名
　　竞价排名本身并不能决定交易的实现，只是为用户发现企业信息提供了一个渠道或者机会，由此可见，网站建设是网络营销的基础，没有扎实的基本功，什么先进的网络营销手段都不会产生明显的效果。另外，某些行业由于受国家直接控制，基本上属于垄断性的行业，比如石油和煤炭行业，象这些行业的开发生产型企业就没有必要做竞价排名。而对于一些网站优化企业、IT产品生产和销售企业等企业最好做竞价排名。
　　企赢营销(www.xzsem.com，为企业提供一站式网络营销顾问服务，帮助企业赢得更广阔市场。
　　2、选择适合企业自身的搜索引擎
　　在同样价格条件下，网站优化应尽量选择用户数量比较多的搜索引擎，这样被检索和浏览的效率会高一些，但如果同一关键词参与竞价的网站数量较多，如果排名靠后，反而会降低营销效果，因此还应综合考虑多种因素来决定性价比最高的搜索引擎。在可能的情况下，也可以同时在若干个搜索引擎重庆SEO同时开展竞价排名，这样更容易比较各个搜索引擎的效果。
　　3、根据企业实际情况购买适量的关键词
　　实际上，即使在同一个行业，由于重庆SEO使用一个关键词也是有一定分散性的，仅仅选择一个关键词所能产生的效果是有限的，比较理想的方式是，如果营销预算许可，选择3—5个用户使用频率最高的关键词同时开展竞价排名活动，这样有可能覆盖60% 以上的潜在用户，取得收益的机会将大为增加。此外，在关键词的选择方面也应进行认真的分析和设计，热点的关键词价格较高，如果用几个相关单价格较低的关键词替代，重庆网站优化也不失为一种有效的方式。
　　4、提高点击率和业务达成率的转换率
　　a、将搜索引擎营销的思想贯穿于整个网站建设过程中。最好是在重庆网站建设和设计阶段就将网络营销思想结合进来，这样不仅要比网站发布之后效果不佳再回过头来考虑这个问题会节省时间和金钱，同时也在很大程度上增加了网络营销人员的信心。
　　b、网页内容与搜索关键词具有相关性极为重要。如果在百度或Google上就某些关键词进行宣传，在用户输入那些关键词并登录网站后应该能正确地进入到与关键词相关的网页的位置。因此网站优化，如果用户在百度中输入“礼品团购”，你的链接就会显示出来，继续点击就可以进入到一个涉及“礼品团购”的网页上而不应是在网站的主页或者与礼品无关的网页上，然后通过一个链接将用户带至其他相关产品的网页。
　　c、SEO优化测试和实验是提高转换率的关键。在没有测试的情况下，无法提高转换率。因此，需要具备一种好的测试系统，了解其实际情况，并测试网站的更新。
　　d、提高网络品牌形象，获得客户的信任。可以通过积极地展示企业的隐私政策、购物流程，对站点上的表格采用SSL加密保护，成百上千的满意用户已经在站点上进行购买以及企业所提供的易于使用的联系方式，比如名称和地址和通过电子邮件等方式帮助用户建立对企业的信任。能够通过网站上的文章或者新闻组随着时间的推移慢慢地灌输对企业的信任。
　　e、通过网络营销软件、搜索引擎优化SEO与排名自动检测软件和网站流量分析系统监控网站报告并找出那些转换率较高的搜索词以及删除那些转换率低的搜索短语至关重要。
　　f、点击付费预算百分率在各个搜索引擎之间的分配也是影响转化率的一个因素。还有在网站的内容和设计中，认真鉴别目标客户，了解他们的确切需要并且提供给他们真正所想所需的。重庆SEO 重庆网站建设重庆网站推广

]]> <![CDATA[鞋皮具包市场压近消费需求三岔口]]> http://www.zhinet.com/u2/bluebabyqq/46168.html bluebabyqq 2008-8-26 9:22:00 皮具包市场压近消费需求三岔口
      当最初仅仅局限于保暖层面的“功能鞋礼物”逐渐进化成如今对彰显女人魅力具有画龙点睛作用的神来之笔时，造就了相当一批“船小好调头”的企业；就在“包文化”从实用型向修饰型升级之际，成就了相当一部分商家的财富梦。近期以来，恋步超值369（www.xb369.com）鞋包配的受宠，再一次让人们发现了点什么男士钱包。
      岛城上月商品网购房成交量跌七成低价楼盘成热点 51枚金牌见证中国力量青岛啤酒·网眼看奥运半岛网奥运观察团     近日，恋步超值369鞋皮包配总部战略推广专家在接受媒体采访时表示，伴随着“鞋文化”与“包文化”的进一步时尚化、潮流化发展，目前电脑包市场正在朝着设计结合、相映交辉的方向发展，在时尚流行风潮作用下，鞋背包市场正在经历着两线渐近到和谐并轨的整合期。
      作为立于时尚浪尖上的女性消费者，永远称得上是最准的需求导向标，鞋与真皮钱包由单向发展到融合搭配促进，相当一部分因素受女人们消费追求的影响。世界上那些最有魅力，最让人心动的女人，并非一定拥有精美绝伦的五官，通常她们只是姿色中等，甚至相貌平平的女人，但人们记住的却是她们独特的味道，令人屏息的逼人气质——而这些都是形象风格的功劳。而从表面上看，手提包与鞋似乎没有什么关系。因为在女人身上，女士包包与鞋、皮带、腰带的距离最远，功能差别也最大，但是如果问哪种服饰最种体现女人的品味？国际知名时尚设计大师的回答却可让你彻底打消顾虑：鞋，还有女包，当然最好是二者的结合。鞋包配不是简单将鞋和包放在一起，不是“各自为营”式的拼凑，而是一种艺术的组合。它的鞋类和与之相对应的包类造型，别致新颖，创意无限，匠心组合，相映成趣的特点，在中国的鞋包市场一上市就构成了一道美丽的风景线。在恋步超值369品牌鞋包的一些专营店里记者见到，经典的正装皮鞋、舒适的休闲皮鞋、风格化的时尚鞋，坤包、钱包、化装包、腰包、双肩包、公文包、休闲包、商务包等，造型千变万化，前卫又古典，擅长调整人体曲线之美，将顶级艺术、文化、几何图案巧妙溶于鞋包设计之中，洋溢着绚丽的奢华现代化气息。同时，恋步超值369还给消费者带来了多种组合搭配。鞋包配比传统鞋包最大的好处就是，它两者一起，容易达到一个双赢的局面。老板介绍说，恋步超值369“鞋包配”以其充满匠意的组合，使鞋和挎包对号入座，契合了时尚女性的需求，使得许多买主慕名而来，具有独特立意的39元、69元、99元价格定位，女性消费者中开创了名品搭配、超低价格的新生代。在开店不长的时间里，已经拥有了一大批钟爱它的顾客男包。
      随着国内鞋箱包行业的发展和消费者的增多笔记本电脑包，投资商纷纷将眼光投向这个市场。但就目前的鞋包品牌市场而言，虽然存在诸多营销形式，占绝对优势并且达到企业赢利效果的模式却几乎没有。恋步超值369鞋包配的强势登顶鞋包行业，旅行箱之所以被商家企业热捧、引起投资人士的广泛关注，其内在原因无外乎在抓准了市场的前提下凭领先的运营模式给了投资商安心创造财富的平台。
      从鞋文化与包拉杆箱追求由单线发展，到渐趋明显的协调方向迈进，目前的男士包包市场正在经历三岔口。业内人士称，伴随着恋步超值369等一批实力型男士手袋配连锁经营的兴起这种运营思路将在一定时间段内成为鞋包销售的主要模式，它的出现在带来投资机遇的同时，必将给传统的鞋包销售形式带来一定的冲击笔记本包。上海购物重庆购物北京购物]]> <![CDATA[舞台灯]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46167.html gzmingyang001 2008-8-26 7:32:00 本文关键字:舞台灯

根据演出剧目的不同，对灯具的要求也有所不同。这里所说的剧场舞台灯光的基本灯具配置是指基本能满足一般的歌剧、舞剧、芭蕾、话剧、地方戏剧等演出需要。筒灯，也称RAP灯，其构造是在圆筒内安装镜面灯泡或是在反光碗内安装溴钨灯泡，主要特性是能射出较固定的光束，光束角度宽窄多种，但光斑大小不能调整；天排灯、地排灯，大功率的散光灯，用来上下照射天幕用，要求光亮而均衡，照射面积大；成像灯或称造型灯、椭球聚光灯，其光束角度有多种，可以根据需要选择应用，主要特性是能如幻灯似的将光斑切割成方形、菱形、三角形等形状，或投射出所需的各种图案花纹，功率也有1KW、2KW等可选择配置；还有应用越来越少的聚光灯，舞台上用的聚光灯是指灯前面使用平凸聚光镜，这种灯具可以调节光斑大小，出来的光束比较集中，旁边漫射的光线比较小，功率有0.5W~5KW多种，焦距有长、中、短之分，可以视射距的远近按需选用。DMX /自动/主从模式
舞台灯光照明用光多以定点光源为主，配以不同的颜色，以达到各种视觉效果。舞台灯光照明首先尊重的是人的肉眼，即充分考虑人们的观赏习惯，在此基础之上进行塑型。

]]> <![CDATA[舞台灯光的作用是什么？]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46166.html gzmingyang001 2008-8-26 7:26:00 本文关键字:舞台灯光

舞台灯光为创造某种特定的情绪，抒发作者和剧中人物的情绪和感情时，可以用色光给以烘托。纪实风格的摄影很少用色光照明。
灯光造型的重要性,犹如舞台灯光作用于情节的烘托,可以令你的私密空间营造出别样的“灯语”,增添你生活感味,抚慰着你内心最舒柔的那部分。给观众以感观享受，
灯光分为：
主灯（正侧、正高、正低）
辅灯（正高、正中、正低）
天格灯即修饰灯（侧中、侧高、侧低）

灯光对人物的造型：
舞台灯布局除了正面光外，其他的光都可以做为造型光。
★主灯越往后面转，造型力度越强
★侧面光可对演员进行染色造型（舞蹈演员常用）
★侧逆光（修饰光）A.加强立体感 B.加强景深（距离感） C.造型漂亮
★逆光A.高位光造型感比较强（英雄人物） B.中位（人物有前进感）
★顶光A.笼罩感（冷光源下有孤独感） B.对演员、空间、地板进行染色
★地光：制造情感或恐怖光（反面人物）

]]> <![CDATA[谈谈专业舞台灯光设计构成要点]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46165.html gzmingyang001 2008-8-26 7:24:00 本文关键字:舞台灯光

舞台灯光设计构成要点

1、对灯光器材设备的特点性能的调研

*泛光灯：天地排灯、脚光灯、顶排泛光灯等。

*聚光灯：凸透镜聚灯、柔光聚光灯。

*无透镜聚光灯：回光灯、PAR灯及封闭灯泡。包括：平行、集光型、柔光型、散光型等

*成像聚光灯：造形灯以及成像插片、追光灯。

*幻灯效果灯具：水波纹幻灯、跑云幻灯、PANI幻灯及其它效果灯具等。

*电脑灯：灯体旋转形式、镜面运动形式、集换色、成像造形、运动变化为一体的照明灯具。

*特殊投映灯具：效果器材、换色器、烟雾器、数字电脑投映设备等。

*操作控制系统

可控硅调光器及调光操作台各部分功能。

*彩色灯光滤色片：各种滤色，色温，减光，反光片，柔光片等。

*演示激光：以各色低功率激光发生装置在计算机控制下完成对画面的扫描。

*辅助效果器材：烟雾发生器及排风、送风装置。

下雪发生装置、肥皂泡发生装置、二氧化碳烟雾、液氮、炒烟、纸花炮、干冰等。

2、灯光与被照明物体材料材质特点的研究运用表现

材质--反射漫反射透光半透不透软硬柔吸收反射规律。

材料--纺织材料--棉布绸缎丝绒麻布纱布。

金属材料--金银铜铁铝合金不锈钢。

自然材料--木石土砖植物

合成材料--尼龙塑料发泡材料PVC板材。

烟雾材料--乙二醇烟雾油性滞留型烟雾干冰低层烟雾炒烟液氮

表现效果--正投、反投、平面、立体、浮雕、肌理、点、线、面、层次、透空、光晕剪影、半剪影等。

表现特点--网状、绳状、条屏、柱石、纱幕、条屏、框架、灯箱等

3、布光造型的研究及基本概念：感受与表现

A布光基础--静态人物布光的研究

布光四要素

1)主光：以主题和视点需要确定主光方向，主光强于其它光，使用聚光灯等硬光照明。

2)辅助光：是对主光的辅助和补充，起修饰作用。以软光灯照明模拟自然环境的反射光。

3)逆光：在主光基础上加光。可强于主光，也可低于主光而强于辅助光，起装饰造型作用

4)光比：型体对各方受光的明暗比例。可根据创作需求作光比调整，从而获得理想的效果。
布光角度研究：90/120/180/270度等。

B投光实验

投射位置受光效果视觉印象剧场照明设备

1)正前上方--安定自然感面光

2)前斜上方--立体有生气耳光

3)正前水平--平淡表情淡化平射追光

4)正前下方--异常不安感脚光及低角度投光

5)正上方向--形象失真无表情顶排光及顶部投光

6)正侧上方--对比强烈阴阳脸侧天桥及顶侧投光

7)正侧水平--强硬冷酷感侧流动灯及平侧光

8)正后上方--轮廓鲜明装饰感顶排逆光及顶逆光

]]> <![CDATA[舞台灯光的功能]]> http://www.zhinet.com/u2/gzmingyang001/46164.html gzmingyang001 2008-8-26 7:15:00 ^{本文关键字:舞台灯光}

^舞台灯光^{的介绍及其功能}

^{1 面光装在舞台大幕之外，观众席顶部的灯，有第一道、第二道面光灯，后面的楼厢面光灯、中部聚光灯等也有类似作用。面光是舞台中不可缺少的。主要投向舞台前部表演区（如大幕线后8-10m），供人物造型用或构成舞台上物体的立体效果。多用聚光灯、可调焦距和光圈，少量采用回光灯，并有装置追光灯的可能。}

^{2 侧面光在剧场楼上观众席两翼所装设的部分灯具，光线从两侧投向舞台前表演区作为面光的补充同面光}

^{3 耳光分左右耳光、装在舞台大幕外左右两侧靠近台口的位置，光线从侧面投向舞台表演区。与面光相似，呈左右交叉地射入舞台表演区中心，用于加强舞台布景、道具和人物的立体感。是舞台必不可少的光，尤其是可作为舞蹈的追光，随演员流动。耳光应能射到舞台的每个部分。聚光灯、回光灯}

^{4 顶光在大幕后顶部的聚光灯具，一般装在可升降的吊桥上，也可装在吊杆上，主要投射于中后部表演区，从台口檐幕向后顺序安装为：一顶光、二顶光、三顶光、四顶光；投射于中后部表演区，用夹具装在管子上，在所需处定位，也可吊在吊杆上（如跟踪机构），主要用于需从上部进行强烈照明的场合。可分别由前部、上部和后步投射，根据不同时间要求，决定方向、光柱、孔径。聚光灯}

^{5 顶排光舞台上部的排灯，装在每道檐幕后边吊杆上，形成一排排条灯，成为一排光、二排光、三排光等。给整个舞台以均匀照明，用于表演区或布景，为使照明均匀布置，其与顶光灯之间应保持一定的距离。这是一种不可缺少的舞台灯，开会、报告、演出均需要，一般剧场装3-4排，特深舞台可增加1-2排。泛光灯}

^{6 柱光在舞台大幕内两侧的灯具，装在“伸缩活动台口”上面或装在立式铁架上，光线从台口内侧投向表演区。按顺序向里可称为二道柱光、三道柱光等。也称为梯子光、内侧光、内耳光。弥补面光、耳光不足。其作用与前两者相似，可更换色片或作追光使用灯的投射距离较近，功率较小，一般用聚光灯、也可用少量柔光灯}

^{7 脚光装在大幕外台唇部的条灯。光线从台板向上投射于演员面部或照明闭幕后的大幕下部可弥补面光过陡，消除鼻下阴影，也可根据剧情需要，为演员增强艺术造型的投光，弥补顶光、侧光的不足。闭幕时投向大幕下方，也可用色光改变大幕色彩；歌舞剧可用来照射演员下身服装与足部以增强效果采用球面、抛物面或椭球面反射器的成排灯具均匀照明。功率为60-100W或200W 特}

^{8 侧光在舞台两侧天桥上装的灯，光线从两侧高处投向舞台。天桥由低向高顺序称为可分一道侧光、二道侧光、三道侧光，并有左侧光、右侧光之分，有时也称为桥光照明演员面部的辅助照明，并可加强布景层次聚光灯影}

^{9 天排光装设在天幕前舞台上部的吊杆上，是专门俯射天幕用的灯具作天空布景照明用，设在特制的天幕顶光桥上，一般距天幕水平距离2-6m，因作天空布景用要求有足够的亮度，灯的功率较大，光色变换也要多（4-6色）、色别回路数多，照明要求平行而且均匀。可装为一排、二排，排内还可分上下层泛光灯，要求照明均匀，投光角度尽可能大}

^{10 地排光设在天幕前台板上，或专设的地沟内，是仰射天幕的灯具。如天幕用塑料，也可将灯具放在天幕后地面上打逆光成排灯具均匀地摆在舞台后面地板上或装在地板沟槽内，距天幕1-2m。用来表现地平线、水平线、高山、日出、日落等。在天空和地平线（水平线）之间用地排灯照明，能显现出“无限距离”的效果泛光灯具，如表现白天、黑夜、早晨、黄昏、四季、云彩变换等，还应使用云灯、效果灯、幻灯等自下部照向天幕}

^{11 流动光指放在台板上带有灯架，能随时流动的灯具位于舞台侧翼边幕处，目的是加强气氛，其角度可临时调动。灯高约2m，一般功率较大。从侧面照射演员，如太阳光照射一样。因此，需在舞台两侧靠边幕处设置一定数量的插销，装在舞台地板内，并加盖采用聚光灯、回光灯、柔光灯等}

]]> <![CDATA[美女记者减肥日记（连载中）之今年团减冠军花落谁家？]]> http://www.zhinet.com/u2/quzijianfei/46163.html quzijianfei 2008-8-26 3:34:00

中医绿色减肥，月减三十斤！

友情聊聊：QQ304010133【请注明“减肥”】

本周，由本报和“曲姿”专业减肥机构联合发起的“组团减肥”活动已进入最后的倒计时，活动结束后将立即调回原价，有美丽心愿的消费者还请抓住最后的机会，另外要提醒广大在上个月中已经取得编号的参团减肥者，尽快到各门店报道确认，活动结束后仍未到店的顾客，将会失去“7折”这历史上最低折扣哦！

同时，减肥明星的评选也进入了最后阶段。各位周冠军和新加入的朋友们都在加油，向最后的总冠军大奖冲刺。他们取得的成绩都让人刮目相看。

曲姿减肥明星金先生减肥前形象

曲姿减肥明星金先生减肥后形象

金先生(见照片)狂减160斤的成绩让很多读者大为震惊，昨日记者见到了他，现在的金先生气色很好，身体健康，他身高1.85米，体重220斤，看起来是个典型的山东大汉。现在，他的身材只能说是魁梧，已经不能用“胖”来形容。

金先生说，减肥前不仅仅是外形难看，更重要的是身体健康受影响，血压高、重度脂肪肝、心率过速等毛病也都找上门来。自从来到“曲姿”，腰围从4.1尺到3.6尺再到现在的3.1尺，仅用了不到半年的疗程，而且中间有事还停止过1个月的治疗，体重也丝毫没有反弹，过去的老朋友看到他都不敢认了。

陈女士是一名教师，她最近的变化让学生非常惊讶，已经成功由163斤减到130斤的她，看起来和学生们一样活力十足，学生们都亲切的称她为“校花”老师。

张女士是一名会计，她的变化也让同事们惊喜不已，已经成功由163斤减到123斤的她，看起来年轻而时尚。朋友们都说：“可不能再瘦了”。

老朋友刘女士也发来了减肥前后的对比照片，已经成功由152斤减到108斤的她，不仅身材苗条了，看起来也更加青春有活力了。

像这些朋友的减重经历并不是个例，在“曲姿”获得“新生”的女士，多的不可计数。在26日“团减”活动结束后的表彰大会上将现场揭晓最终的总冠军(以单次减重和累计减重为标准)，奖励“曲姿曲姿”价值3000元美丽服务项目。也欢迎更多朋友参加这个大会，亲眼见证美丽的诞生。

赶快到店，亲身体验一下神奇的效果吧！免费试做三次，不收费的哦！除了实打实的价格外，“曲姿”还为参与活动的读者准备了丰厚的“神秘大礼包”！

您有任何想法都可拨打电话0531-82886182与记者交流。

本文“都市女报"电子版报道链接

]]> <![CDATA[国际十大培训师曹子祥博士邀请共享3P核心管理精髓]]> http://www.zhinet.com/u2/sintere/46162.html sintere 2008-8-26 3:28:00 第30期人力资源管理3P核心课程2008年9月5日深圳开课

（用三天的时间，让你感受3P核心管理的力量）

【课程在线视听】请登陆：
http://www.sintere.com.cn/training/kechengshanchuan/shiting.htm

曹子祥讲师简介：
● 最具实力的实战型、最受企业推崇的人力资源管理专家
● 2006年国际十大培训师之一
●“2005年首届人力资源管理大奖成果银奖”获得者
●“2004年影响深圳咨询业的二十位风云人物”之一
●“2003年度最受欢迎培训师”
● 清华大学特聘教授兼EMBA教材撰写人
● 多家知名企业高级管理顾问
● 多家报刊、网站、电视台、电台的人力资源管理专栏撰稿人和主持嘉宾
● 超过4000小时的管理培训课程，发表文章160多篇

曹子祥文集：
http://www.sintere.com.cn/sinterepapers/wenji/wenji.htm

【培训收益】
掌握现代企业组织架构优化、岗位分析、岗位评价技术、绩效考评、薪酬管理设计原则、方法、操作技巧，并让您能与专家一起探讨人力资源管理中常见的误区与克服办法；
能对公司现有人力资源管理3P系统进行完善，使企业的3P系统更易操作、成本合理化、回报率最大化，持续提升企业的竞争力。

第一部分：组织优化、岗位分析（9月5日）
第二部分：卓有成效的绩效管理（9月6日）
第三部分：激励性薪酬方案（9月7日）
更多详情www.sintere.com.cn

【培训方式】

讲解 + 全景案例展示分析 + 工具与表单现场使用 + 学员公司实况交流 + 现场演练 + 顾问式点评
1、从理论到实践再到操作，环环相扣，层层深入；
2、培训讲师丰富的咨询经验，大量实战案例的讲解与分析；
3、采用互动、现场演练、疑难解答、游戏等方式，使学员在轻松学习中掌握更多的方法、技能

主办单位：中国薪酬协会
     深圳市行天企业管理策划有限公司
     www.sintere.com.cn
时    间： 2008年9月5、6、7日（周五、周六、周日）
上课地址：深圳市福田区新大洲酒店
培训费： 3800元/人，团体报名，3人以上获9折优惠，5人以上获8折优惠并获赠多媒体课件包。（含餐费、资料费、证书费、茶点费等）
培训对象：总经理，HR总监/经理/主管，研发、销售、市场、生产、财务等各部门经理。（建议老总亲自组团研发、销售、市场、生产、财务等各部门经理等参加）
本期人数：小班教学，限额50人（名额有限，先到先得，报名前10名可获得曹子祥老师课件包一份。）
培训形式：实战讲解；全景案例展示分析；工具与表单现场使用；学员公司实况交流；现场实战演练；顾问式点评。
联系人：张小姐
电话    ：0755-88826845
传真    ：0755-83584629
Email   :info@sintere.com.cn
地址    ：深圳市福田区

课程大纲：

第一部分：组织优化、岗位分析（9月5日）
一、经理们的主要困扰
1、案例导入
二、组织结构是企业经营管理的载体
范例：分析最常见的组织结构
三、为什么多数公司选择了直线—职能结构
1、直线—职能结构的优点
2、直线—职能结构适合什么企业？
3、缺点及应对
4、如何克服该结构的缺点？
四、矩阵式结构适合于那类企业？
1、范例解析：矩阵式结构
2、矩阵结构适合哪类企业
3、实施矩阵结构可能遇到的问题以及如何克服；
五、为什么事业部结构是公司多元化扩张的优选结构？
1、事业部结构特征
2、事业部式——特征
3、使用事业部的五大原则
5、事业部式——注意
6、什么情况下使用事业部结构？
六、组织设计的八大原则
应用训练；
七、岗位分析—您真的清楚吗？
1、岗位说明书与人力资源管理关系模型图
1）为什么做岗位分析？
2）岗位分析是什么？
3）岗位分析的对象以及内容？
4）什么情况下做岗位分析？
5）由谁来做岗位分析？
2、人力资源部门头痛的事情
3、讨论
八、岗位说明书范例以及分析
1、岗位说明书范例
2、实操指导
九、岗位分析经典方法及其适用条件分析
1、常用分析方法之一
2、角色演练：
3、常用分析方法之二
4、实例解读
5、常用分析方法之三
6、实例分析
十、岗位分析常见实操问题以及解决对策实操-企业自己如何制作岗位说明书
十一、实操——综合应用组织优化技术和岗位分析技术制作岗位说明书

第二部分：卓有成效的绩效管理（9月6日）
1、我们的调查：绩效管理国内外的状况
2、绩效、绩效考核、绩效管理解析与战略目标
3、绩效管理的循环
一、导致绩效管理失败的六大原因及应对；
1、 6大原因之一解析及应对
2、6大原因之二解析及应对
3、 6大原因之三解析及应对
4、 6大原因之四解析及应对
5、 6大原因之五解析及应对
6、6大原因之六解析及应对
7、分析
二、成功绩效管理的“1-2-3法则”
案例分析：
   1. 一个核心
     1）案例分析
2）关键方法
2. 两个前提
   1）为什么？案例分析
   2）前提之一
3）前提之二
3.三大关键
   1）案例：三大关键之一
2）案例：三大关键之二
      3）案例：三大关键之三
   4、结论
5、思考与运用
三、企业的考核指标应该是什么？
    案例分析
1、经典的企业级绩效指标及分析
1）指标之一；
2）指标之二；
3）指标之三；
4）指标之四；
2、经典指标的优点分析及问题应对
3、现代企业必须的指标
1）思考？
2）指标分析
3）产生的问题及解决办法
4、指标的筛选以及权重调整
5、三级绩效管理系统
6、设定评价标准（尺度）
四、获得各级KPI的方法
   1、获得KPI的方法（一）
   2、获得KPI的方法（二）
   3、获得KPI的方法（三）
   4、获得KPI的方法（四）
   5、需要注意的问题
   6、案例解读
五、设计适合自己公司的绩效指标表和考评表
   1、绩效指标表和考评表范例分析
   2、通用电气的“活力曲线”及解析3、给我们的启示
六、考评周期怎样最佳？
   1、不同岗位周期的确定依据分析
   2、不同岗位的特点
   3、如何确定不同岗位的周期？
   4、考评周期对效率的影响
七、考评结果的运用
1、六大运用
2、运用中的常见错误及应对
3、如何取得最佳效果
八、绩效管理中的角色及流程
   1、绩效考评的最佳机构设置
   2、考评流程说明
   3、绩效考评中的角色图
   4、考评机构权限及工作关系说明
九、绩效反馈与面谈
   1、分享：如何获得成功绩效面谈；
   2、绩效评估面谈前的准备：
    上司的准备；    下属的准备；    组织者的准备；
   3、面谈时的八大技巧；
   4、面谈时的七大注意事项；
   5、面谈中常见疑难问题以及如何应对；
     分享：常见疑难问题；    演练：如何处理；
     疑难问题（一）以及如何应对；
     疑难问题（二）以及如何应对；
     疑难问题（三）以及如何应对；
   6、疑难问题的通用应对方法汇总；
十、总结：成功绩效管理的12大要点

第三部分：激励性薪酬方案（9月7日）
一、薪酬的本质及薪酬管理
    1、薪酬的本质及解析
    2、薪酬的本质如何、薪酬管理
    3、360度回报体系
二、薪酬管理常见的六大问题及其应对
   1、案例描述；
   2、分析，点评；
   3、薪酬管理常见的六大问题汇总；
   4、薪酬管理常见的六大问题应对
三、薪酬结构及其解析
     1、薪酬结构模版
     2、解析
     3、薪酬结构举例
     4、补贴分析
四、决定薪酬的三因素模型
       三因素模型解析
      1、决定薪酬的岗位因素
      2、决定薪酬的组织因素
      3、决定薪酬的外部因素
五、岗位评价及薪酬要素解析
     1、岗位评价是什么？
     2、薪酬要素
     3、薪酬要素权重解析
六、岗位评价三大经典方法
     1、排序法举例
     2、要素计点（分）法举例
     3、职位归类分级法
七、薪酬战略
     1、薪酬战略本质
     2、薪酬定位
     3、结构性倾斜
     4、效率工资理论
八、薪酬调查
     1、薪资调查----对象
     2、薪酬调查的渠道/方法
九、制定薪酬战略的六大要点
      1、明确企业战略
      2、了解本企业的业务特点
      3、知道谁是你的竞争对手
      4、清楚哪些企业在同你争夺人才
      5、要分析本企业的发展阶段
      6、要盘点本企业的人力资源状况
十、激励性薪酬方案及其要点
     1、提成方案
     2、收益分享
     3、雇员持股
     4、绩效薪酬
     5、奖金设计

]]> <![CDATA[看见自己的力量]]> http://www.zhinet.com/u2/mymoonlight/46161.html mymoonlight 2008-8-26 2:48:00 2008-8-25 00:00:00 中国保险报

在安联人寿保险股份有限公司担任寿险业务员，获财政部首度特准报考并通过“人寿保险执照”考试，成为台湾第一位取得专业证照的盲人保险从业人员。历任业务主任、业务襄理、业务经理、安联亚太区杰出业务员，多次接受各大媒体、杂志采访。自投身保险事业以来，由于对工作的认真执著，在保险业取得骄人成绩并赢得了众人的尊重。

　　超级课堂

　　考上之后，整个大学只有我一个人看不见，同学们都在做小抄，而我不行。我才知道为什么盲人无法念大学，因为无法取巧。我在那边立了一个目标，除了练琴、做音乐师之外，要找一个女朋友。

　　看见命运，命运掌握在自己的手里。我对女朋友要求三个条件：第一，跟着我的心要够善良，因为我看不见。第二，成绩要好。我很需要别人帮我；两个人都烂，大学毕业不了。第三，人要漂亮，不然带出去怎么看吗？

　　命运靠自己掌握。我追到一个女朋友，这个女孩陪着我，我做保险，她帮我考，做的业绩全挂在她下面。看到命运是为了知道我未来要做什么，掌握命运是很清楚地知道未来做什么。看到命运要知道现在做什么，未来做什么。台湾的盲人很多，好不容易找到一个看得见、还不错的女友，要把握。但是，女朋友家人不同意，就没有在一起。

　　我2001年结婚，是从1991年开始和她接触的，走了10年。这叫做目标设定，只要你坚持就行。我现在有两个女儿，已经四岁多了。我要让她们念美国学校，一个月6000元学费，晚上回去我教她们念三字经和唐诗。我把字做成字卡，下边贴盲文。让我的小孩从小自己带，从小知道爸爸看不见，不觉得很可耻，要引以为荣。在学校里，一个小孩讲你爸爸看不见，她说看不见，我爸爸会拉二胡、拉小提琴，你爸爸会吗？我追求的是生命宽度，要创造生命宽度。每个人做保险都很辛苦，我两个眼睛看不见更辛苦，我比你们有更多的理由说不适合。可是，我今年做保险第十一年，每一年都做两个人高峰会的业绩，甚至惟一年维持IQA契约质量奖，这要有90％的续缴率，不能有理赔的案件。在2002年，我代表台湾安联世界亚太区所有国家去比赛，我代表台湾，是冠军。我要告诉各位，我跟你们一起努力，可我看不见，必须比你们更努力。

　　很多盲人都找了一个盲人做老婆，可是孩子还是盲人，因为遗传。可我要做不一样的盲人，不做盲人老师，做一个不一样的行业。爸爸很生气说，让你读书念大学，你竟然做保险，很生气。我说，我会让你开心。1995年的时候，我去应征，很多地方都不要做。他们找我拍广告，说盲人可以卖保险。我跟总经理说，我想来你们这个行业，请你给我机会。然后叫我来做业务，而我想是做电话行销，不跑。经理说，客户要申诉、解约，口气比较差，要女孩做，客户会消气，而你是男生，让我去了外务部。

　　我拜访了我的盲人客户，按摩的学长。他说我在这里吹冷气，而你在外边跑，哪个好。我跟他说买一张保险，盲人很危险。他说我不出去，我说万一你生病怎么办，他说不生病。我说万一你有事故可以留在家里，他说家里人对我不好，我干吗要给他们。做了三个月之后觉得不行，就改了方式，用电话�